Mỡ nội tạng có nguy hiểm không? Cách thải mỡ nội tạng hiệu quả

Ngày càng có nhiều người tìm kiếm các giải pháp thải mỡ nội tạng, chứng tỏ họ đang gặp vấn đề rắc rối này. Tuy nhiên, tìm hiểu sâu hơn về mỡ nội tạng, nguyên nhân, mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe và cách phòng ngừa, bạn sẽ thấy mỡ nội tạng không quá đáng sợ. Cùng chúng tôi tham khảo bài viết Mỡ nội tạng có nguy hiểm không? Cách thải mỡ nội tạng hiệu quả nhé!

Mỡ nội tạng là gì? 

Mỡ nội tạng là một loại chất béo được tích tụ trong khoang bụng, nó bao quanh ruột, gan, dạ dày, và cũng có thể tích tụ trong lòng động mạch. Một người có vòng 2 lớn không đồng nghĩa rằng có nhiều mỡ nội tạng, bởi đôi khi đó cũng chỉ là mỡ bụng - mỡ dưới da, như mỡ ở các bộ phận khác: bắp tay, hông, đùi… Mỡ nội tạng thường không dễ nhìn thấy, phương pháp để đo lường mỡ nội tạng chính xác nhất là chụp CT hoặc chụp MRI. Một số chuyên gia y tế cho rằng, mỡ nội tạng bằng 10% tổng lượng mỡ thừa trong cơ thể, một số nghiên cứu khác cho rằng, phụ nữ có vòng eo trên 80, nam trên 90cm là có nguy cơ cao bị mỡ nội tạng. 

Mỡ nội tạng có thang đo từ 1-59, nếu nằm dưới mức 13 thì không đáng lo ngại, từ 13 trở lên bạn cần nhanh chóng thay đổi lối sống và dinh dưỡng để tránh nguy cơ bệnh tật từ mỡ nội tạng. 

Nguyên nhân gây ra mỡ nội tạng:

- Nguyên nhân chính gây ra mỡ nội tạng là do dung nạp quá nhiều calo, trong khi ít vận động. Sự dư thừa năng lượng trong cơ thể dẫn đến tích tụ chất béo, nhất ở ở vùng bụng và nội tạng. Từ đó gây ra mỡ nội tạng.

- Do tuổi tác và di truyền: Phụ nữ giai đoạn mãn kinh có nhiều sự thay đổi trong cơ thể. Đặc biệt là sự suy giảm khối cơ, và tích tụ mỡ nhiều hơn. Đối tượng này là một trong những đối tượng dễ bị mỡ nội tạng nhất, rất khó tránh khỏi. Ngoài ra, di truyền từ người thân, bố mẹ trong gia đình đã từng bị mỡ nội tạng cũng là một nguyên nhân. 

- Người nghiện rượu bia: Nhiều nghiên cứu cho rằng, người thường xuyên sử dụng rượu bia có nguy cơ bị mỡ nội tạng cao hơn nhiều so với người không uống rượu bia. Đó cũng là lý do vì sao người uống bia hay có kích thước vòng eo lớn. 

- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thích ăn đồ dầu mỡ, thịt mỡ, đồ ăn chiên rán,...tích tụ nhiều chất béo. 

Mỡ nội tạng có nguy hiểm không? 

Mỡ nội tạng tích tụ trong trong bụng gây ra nhiều nguy cơ bệnh tật nguy hiểm.

● Mỡ nội tạng bao quanh ruột, dạ dày, gan, khiến cho các bộ phận này bị suy giảm chức năng, hoạt động kém hiệu quả. Mỡ ruột gây rối loạn tiêu hóa, mỡ gan cản trở khả năng thải độc tố của cơ thể,... 

● Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, cholesterol, đột quỵ. Mỡ chèn vào các thành mạch, gây cản trở sự lưu thông máu về tim, từ đó gây ra một loạt biến chứng nguy hiểm. 

● Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Nguyên nhân là do mỡ nội tạng khiến các protein liên kết với retinol, khiến cho insulin hoạt động không hiệu quả. 

● Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, ung thư đại trực tràng, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. 

● Tăng nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ, Alzheimer

● Tăng nguy cơ đau xương khớp, suy giảm miễn dịch, tăng phản ứng viêm,... và nhiều bệnh lý khác 

Cách phòng ngừa và kiểm soát sự tích tụ của mỡ nội tạng: 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, uống nhiều nước. Kiểm soát lượng calo dung nạp vào cơ thể phù hợp với cân nặng và lối sống. Ngoài ra, hạn chế tối đa thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, đường, … 

Luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày: Tập thể dục, chơi thể thao không chỉ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, mà còn giúp bạn tránh xa mỡ nội tạng. Khi có sự lưu thông máu và khí huyết, quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng được diễn ra liên tục, tiêu hao lượng calo dư thừa, ngăn chặn tích tụ mỡ. 

Kiểm soát stress: Khi cơ thể bị stress, sẽ sản sinh ra hormone làm tăng sinh chất béo nội tạng. Bạn nên kiểm soát căng thẳng bằng cách thiền, hít thở sâu, nghe nhạc,...

Hạn chế tối đa sử dụng rượu bia, nước ngọt có gas, chất kích thích,...

Cách thải mỡ nội tạng hiệu quả: 

Tập những bài tập giảm mỡ nội tạng, giảm mỡ bụng: 

Mỡ nội tạng không khó đào thải, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện những bài tập chuyên dụng. Khi đến các trung tâm, PT sẽ giúp bạn điều này. Cần ít nhất 3- 6 tháng để thấy rõ hiệu quả giảm mỡ khi tập luyện đều đặn, nhưng chăm chỉ sắt sẽ thành công. 

Những loại nước ép, sinh tố giúp thải mỡ:

Thường xuyên sử dụng những loại nước ép này hàng ngày cũng có thể giúp đào thải mỡ nội tạng hiệu quả. Bạn lưu lại ngay nhé: 

➤Nước chanh: Là nước uống quen thuộc, thanh nhiệt giải độc, và giúp làm giảm mỡ rất tốt. Thêm 1 ít muối biển vào ly nước chanh để uống mỗi buổi sáng.

➤Nước ép cam, cà rốt và gừng: Sự kết hợp của cam, cà rốt nhiều vitamin, acid có lợi làm giảm mỡ, cùng với gừng có tác dụng thải độc, thải chất béo.

➤Nước đậu đen: Rất tốt cho cơ thể, giải độc, làm mát gan, thải mỡ và cholesterol. Uống nước đậu đen có thể thay nước lọc trong mỗi buổi sáng mang lại hiệu quả bất ngờ.

➤Nước ép dưa chuột, bạc hà và chanh: Dưa chuột có tính mát, giàu chất chất oxy hóa, chất xơ, cùng với chanh và bạc hà thải mỡ, giảm cân. Chỉ sau 1-2 tháng chăm chỉ uống nước ép này, bạn nhận thấy rõ vòng bụng giảm rõ rệt. 

➤Trà thảo mộc, trà hoa cúc: Được chứng minh là có hiệu quả rất cao thải độc tố, giảm mỡ và giảm cân. 

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn:

Nhịn ăn gián đoạn đang là phương pháp giảm cân, giảm mỡ được nhiều người lựa chọn. Nhịn ăn gián đoạn hiểu nôm na là giảm số lượng bữa ăn và lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể, từ đó giảm calo, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Đồng thời, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo để tạo ra năng lượng, từ đó, giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng, giảm cân. 

Bổ sung chất xơ, tăng cường protein: 

Chất xơ từ các loại rau, củ, trái cây, đậu, hạt, ngũ cốc, khoai lang,... làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn xuống ruột, tạo cảm giác no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn. 

Nghiên cứu cho thấy, bổ sung 10g chất xơ hòa tan giúp giảm mỡ nội tạng đến 3,7%

Protein từ các loại thịt, cá, trứng sữa, các loại đậu có khả năng tăng cơ, siết mỡ, và tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng. Từ đó, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng. 

Sử dụng thực phẩm chức năng thải mỡ nội tạng:

Thấu hiểu được những nguy hiểm khi cơ thể tích tụ nhiều mỡ nội tạng, và thực trạng nhiều người mắc phải căn bệnh này. Nhiều hãng thực phẩm- dược phẩm trên Thế giới đã điều chế sản phẩm hỗ trợ thải mỡ nội tạng từ các thành phần thiên nhiên, an toàn mà hiệu quả cao, dễ sử dụng.

1/ Viên uống giảm mỡ nội tạng Vitatree Organ Fat Detox của Úc:

Organ Fat Detox đang là sản phẩm thải mỡ nội tạng được yêu thích hàng đầu tại Úc. Công thức được nghiên cứu và điều chế bởi các chuyên gia của Vitatree, có tác dụng thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm mỡ nội tạng, tăng cường chuyển hóa chất. 

-Ưu điểm lớn của Organ Fat Detox là có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn, không gây đau dạ dày, không chứa chất tạo màu, hương liệu, chất bảo quản độc hại.  Các thành phần kế sữa, nha đam (lô hội), trà xanh, Garcinia Quaesita cùng một số hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp thải mỡ, giảm cholesterol,... 

-Sản phẩm hứa hẹn cải thiện chỉ số mỡ nội tạng của bạn sau 1-2 liệu trình sử dụng (*). Đặc biệt, hiệu quả nhanh gấp nhiều lần khi kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập mỗi ngày. 

-Vitatree là thương hiệu chăm sóc sức khỏe uy tín của Úc suốt hàng chục năm qua. Sản phẩm của Vitatree đạt tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Úc, yên tâm khi sử dụng. 

Cách sử dụng:

Uống ngày 2 viên, chia ra 2 lần uống. Tốt nhất là uống ngay sau khi ăn.

=>> Tham khảo thêm và đặt mua Organ Fat Detox tại đây <<

2/ Nước uống giảm mỡ nội tạng Extra Brule Graisses của Pháp: 

Extra Brule Graisses được chiết xuất nước ép cam và dứa cô đặc, có tác dụng tuyệt vời giúp làm giảm mỡ, giảm cân.

- Extra Brule Graisses chứa aurantium trong nước ép cam làm hóa lỏng mỡ, nhanh chóng đào thải mỡ ra ngoài. Bên cạnh đó, chiết xuất dứa thanh lọc cơ thể, làm giảm mỡ, giảm cân, kiểm soát cân nặng.

- Dứa cũng chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa mạnh mẽ tăng cường đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. 

- Ưu điểm của Extra Brule Graisses là có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, hương liệu,...

- Tinh chất nước cô đặc có hương vị tự nhiên, ngon, dễ dàng bổ sung, không gây khó chịu.

- Tác dụng nhanh chóng sau 1-2 liệu trình bổ sung (Sau 14 ngày), vừa giảm mỡ nội tạng, vừa giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng và vóc dáng

- Uống giảm mỡ nội tạng Extra Brule Graisses còn hỗ trợ tiêu hóa, gan thận, dạ dày, giảm cholesterol

- Tinh chất cam dứa cô đặc của Pháp giúp da dẻ sáng mịn, giảm mụn, thâm sạm

- Thiết kế ống nhỏ 10ml rất dễ pha, nắp khóa chắc chắn, dễ dàng mang theo khi đi xa. 

- Sản phẩm của Pháp đạt tiêu chuẩn chất lượng cao của thị trường châu Âu. Extra Brule Graisses  hộp 7 ống đã nhận được hàng nghìn review khen ngợi về hiệu quả thải mỡ, làm thon gọn vòng eo. 

Cách sử dụng: 

Pha loãng 1 ống với nước lọc, uống sau khi ăn sáng. 

Một liệu trình 7 hoặc 14 ngày để có hiệu quả tối ưu

Bảo quản nơi khô ráo, tránh xa trẻ em, không dùng cho bà bầu.

Lưu ý, không uống lúc bụng đói

=>> Tham khảo thêm và đặt mua nước uống Extra Brule Graisses tại đây <<

Mỡ nội tạng thực sự nguy hiểm đến sức khỏe. Nếu đã và đang phải đối mặt với tình trạng này, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt và ngay lập tức tìm cách thải mỡ ngay tại nhà.  Hi vọng những thông tin của bài viết hữu ích cho bạn. Để được tư vấn kỹ hơn và đặt mua  sản phẩm thải mỡ nội tạng chính hãng với giá tốt, mời bạn liên hệ hotline/zalo hoặc fanpage: Hàng Ngoại Nhập Store.