Tác dụng thần kỳ của hoạt chất Curcumin trong củ nghệ
Nghệ mang lại hiệu quả chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ dạ dày, hay làm đẹp da... đều là nhờ hoạt chất Curcumin. Thực sự Curcumin trong củ nghệ có tác dụng thần kỳ ra sao, cùng Hàng Ngoại Nhập tìm hiểu sâu về nó nhé!
Curcumin là gì?
-Curcumin là hoạt chất chính có trong củ nghệ. Chính nó tạo nên màu vàng cho nghệ.
-Curucmin vốn có tính chống viêm mạnh mẽ, chống oxy hóa và hỗ trợ tái tạo tế bào.
-Mặc dù vậy, hàm lượng curcumin trong nghệ tươi chỉ chiếm khoảng 3-5% khối lượng của nó. Qua quá trình điều chế, loại bỏ nước, chất xơ, tạp chất, thì tinh bột nghệ có thể chứa hàm lượng curcumin cao hơn khoảng 8-10%.
-Ngày nay, công nghệ nano hiện đại ra đời làm tăng hàm lượng curcumin có thể lên đến 90% hoặc cao hơn, từ đó, mang lại những giá trị tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp.
Tác dụng thần kỳ của Curcumin đối với sức khỏe
Curcumin có tác dụng chống viêm
Khả năng chống viêm của curcumin giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là làm giảm các chứng viêm như viêm khớp, viêm loét dạ dày, viêm da,... Chính vì lý do đó, người bị viêm loét dạ dày thường được khuyên nên thường xuyên sử dụng nghệ để điều trị và phục hồi niêm mạc dạ dày.
Chống oxy hóa mạnh mẽ
Hoạt chất Curcumin có thể chống lại gốc tự do, bảo vệ tế bào trước các tác nhân bên ngoài. Đồng thời, làm chậm quá trình lão hóa theo tuổi tác, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mãn tính như #ung thư hay bệnh tim mạch.
Tốt cho trí não, hệ thần kinh
Curcumin có thể chống lại nguy cơ thoái hóa hệ thần kinh, hỗ trợ ngăn ngừa alzheimer và parkinson đặc biệt ở những người cao tuổi. Nghệ vàng giàu curcumin giúp trí não minh mẫn, bảo vệ tế bào não tốt hơn.
Phòng ngừa #ung thư
Rất nhiều nghiên cứu về hoạt chất curcumin đã chứng minh được rằng, hoạt chất này có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của tế bào lạ, phòng ngừa ung thư hiệu quả. Sử dụng curcumin cho bệnh nhân ung thư giúp giảm nguy cơ di căn, đặc biệt là các loại ung thư như ung thư da, ung thư vú, đại tràng, tuyến tiền liệt,...
Giảm viêm khớp đau khớp
Curcumin từ nghệ vàng rất có ích cho người bị viêm khớp mãn tính, thường xuyên đau nhức khớp xương. Hoạt chất này có thể làm giảm mức độ và tần suất đau nhức, giúp bệnh nhân khỏe mạnh hơn.
Cải thiện tiêu hóa
Curcumin rất tốt cho dạ dày và tiêu hóa, giúp cải thiện các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi do dư thừa acid, hoặc trào ngược. Curucmin còn có tác dụng kích thích sản xuất mật và dịch tiêu hóa, giúp hấp thu tốt hơn.
Thường xuyên sử dụng nghệ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ đau bụng, chán ăn, buồn nôn….
Hỗ trợ tim mạch
Curcumin giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và tắc nghẽn mạch máu, thúc đẩy máu lưu thông tốt. Nhờ đó, thường xuyên bổ sung curcumin có thể giúp làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ….
Thải độc gan thận
Curcumin từ nghệ có thể thải độc gan, thanh lọc máu, loại bỏ độc tố ra ngoài. Từ đó, tăng cường đề kháng, bảo vệ sức khỏe.
Nghệ Curucmin cũng được khuyến nghị dành cho những người thường xuyên dùng rượu bia.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Hoạt chất Curucmin trong nghệ giúp ổn định và kiểm soát lượng đường trong máu, đồng thời tăng độ nhạy của insulin. Nó không chỉ giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2 mà còn có tác dụng hỗ trợ cho những người đã mắc phải căn bệnh này.
Hỗ trợ giảm cân
Nhờ khả năng tăng cường trao đổi chất của Curucmin mà nó có thể kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân
Tăng cường miễn dịch
Curcumin có tính kháng khuẩn cao, có thể diệt virus, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác.
Curcumin có tác dụng gì với da?
Giảm viêm da, giảm mụn
Nhờ khả năng kháng khuẩn cao, curucmin có thể ức chế vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa mụn tái phát.
Bên cạnh đó, curucmin từ nghệ ngăn ngừa các bệnh lý ngoài da như viêm da, chàm, vẩy nến, eczema,..
Chữa lành da, giảm sẹo
Curucmin thường được sử dụng để làm thành phần trong các loại kem trị sẹo, chữa lành da, đặc biệt là trị thâm sẹo sau mụn. Bởi vì curcumin làm tăng quá trình tái tạo tế bào mới.
Chống lão hóa
Hoạt chất curucmin đẩy lùi các gốc tự do và tác nhân gây lão hóa sớm. Thường xuyên dùng curcumin làn da trở nên căng bóng hơn, giảm nếp nhăn và chảy xệ.
Dưỡng trắng, mờ thâm
Curcumin ức chế melanin, làm giảm vết thâm nám, đồi mồi, tàn nhang, đồng thời dưỡng trắng da, cải thiện sắc tố.
Bảo vệ da tốt hơn
Curucmin chống oxy hóa, bảo vệ da đặc biệt trước tác nhân tia UV từ ánh nắng mặt trời. Curucmin làm giảm nguy cơ ung thư da, cháy nắng và tổn thương do tiếp xúc ánh nắng trực tiếp.
Tăng sinh collagen
Nhờ đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen nên làn da trở nên rạng rỡ, tươi trẻ, loại bỏ nếp nhăn.
Curcumin có tác dụng phụ không?
● Curcumin tự nhiên có trong nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ có hàm lượng khá thấp, vì vậy, hầu như không gây ra các tác dụng phụ.
● Tuy nhiên, khi lạm dụng curcumin ở hàm lượng cao trong thời gian dài có thể gây ra:
● Rối loạn tiêu hóa với những biểu hiện như tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn
● Dị ứng (xảy ra ở rất ít người), với biểu hiện như sưng mặt, khó thở, phát ban
● Curcumin liều cao trong thời gian dài có thể làm giảm sự hấp thu sắt, nguy cơ dẫn đến thiếu máu
● Có thể gây ảnh hưởng đến chức năng gan đối với người đã từng bệnh về gan.
● Tương tác với một số loại thuốc, làm giảm sự hấp thu và tác dụng của thuốc: đặc biệt là các thuốc chống đông máu, thuốc chống trào ngược,...
Cách sử dụng Curcumin hiệu quả
Dùng nghệ tươi, bột nghệ để tẩm ướp gia vị và chế biến các món ăn hàng ngày
Pha tinh bột nghệ + mật ong và nước ấm để uống buổi sáng, rất tốt cho người bị loét dạ dày
Có thể dùng nghệ, bột nghệ làm mặt nạ dưỡng da, giúp cải thiện tình trạng mụn, thâm mụn hay đồi mồi,...
Sử dụng nghệ Curcumin dạng viên, dạng nước, dạng tinh chất hoặc dạng thạch. Tuân thủ khuyến nghị về liều lượng và liệu trình bổ sung của nhà sản xuất.
Những ai nên sử dụng nghệ Curcumin
- Người bị viêm loét dạ dày và thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, ợ nóng, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn,..
- Người bị viêm khớp mãn tính, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp
- Người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tim mạch
-Người có vết thương ở da, hoặc những vết thâm do rối loạn sắc tố
- Người muốn nâng cao hệ miễn dịch và phòng ngừa ung thư
Một số câu hỏi thắc mắc về nghệ curcumin
Câu 1: Curucmin có phải dùng được cho mọi đối tượng không?
=> Curcumin tự nhiên trong nghệ tươi hoặc bột nghệ có hàm lượng thấp nên hầu như an toàn nếu chỉ dùng để nấu nướng thông thường. Riêng với Thực phẩm chức năng bổ sung Curcumin, những đối tượng sau không được tự ý sử dụng nếu không được bác sĩ khuyến nghị:
- Người có vấn đề về đông máu
- Phụ nữ đang mang thai
- Người bị bệnh về gan
- Người đang dùng thuốc điều trị
- Trẻ em
Câu 2: Có cách nào làm tăng hấp thu Curcumin vào cơ thể không?
Sử dụng Curcumin đúng cách và kết hợp với các thành phần có thể làm tăng khả năng hấp thu và hiệu quả sử dụng:
Sử dụng vitamin C: Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin C có thể làm tăng hấp thu và hoạt tính của curcumin trong nghệ. Nên bạn có thể bổ sung kết hợp hoặc thêm vào thực đơn những loại trái cây cam, chanh, bưởi,...
Kết hợp với Piperine trong hạt tiêu đen giúp curcumin hấp thu nhanh chóng và tăng hiệu quả sử dụng.
Sử dụng dầu và chất béo trong thực đơn hàng ngày vì curcumin tan trong dung môi này, từ đó giúp hấp thu tốt.
Dùng curcumin khi đói có thể làm tăng hấp thu. Nhưng với những trường hợp gặp phải các phản ứng phụ, bạn có thể dùng curcumin sau ăn.
=> Xem thêm: Nano Curcumin là gì
Câu 3: Mua các sản phẩm nghệ Curcumin ở đâu?
Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Curcumin hỗ trợ sức khỏe. Từ bột nghệ, tinh chất nghệ, viên nang nghệ,... đều đã có mặt tại đại lý Hàng Ngoại Nhập. Để mua đúng hàng chính hãng với giá tốt, mời bạn ghé đại lý của chúng tôi, hoặc liên hệ hotline để được tư vấn.
Các sản phẩm nghệ Curcumin tốt nhất hiện nay
1/ Tinh nghệ 365 Curcumin Premium
- Xuất xứ: Hàn Quốc
- Quy cách: 32 tép
Tinh nghệ 365 Curcumin Premium là sản phẩm cao cấp và nổi tiếng tại nội địa Hàn.
Từng tép tinh chất nghệ nano phân tử chứa hàm lượng curcumin cao, mang hiệu quả rõ rệt đối với sức khỏe và chống lão hóa
Tinh chất nghệ Curucmin Premium 365 thiết kế tiện dụng, dễ uống, không chứa hương liệu hay phụ gia độc hại.
Hàng hot được chị em phụ nữ yêu thích và review khen ngợi rất nhiều.
Cách dùng: Lấy 1 tép pha với khoảng 200-300ml
2/ Tinh nghệ Nano Curcumin Gold
- Xuất xứ: Hàn Quốc
- Quy cách: 50 ống/ 100 ống
Nano Curcumin Gold là sản phẩm tiên phong ứng dụng công nghệ hiện đại: Nano Curucmin, hàm lượng cao và hoạt tính mạnh mẽ.
Sản phẩm thiết kế hộp 50 ống và 100 ống cực kỳ tiện dụng, dễ mang theo. Thiết kế này cũng giúp bảo quản chất lượng curcumin được tốt nhất theo thời gian.
Sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ. Ngoài cách dùng truyền thống là pha cùng nước, nghệ nano còn có thể dùng để tẩm ướp và chế biến món ăn.
3/ Nước tinh chất nghệ Qunol Liquid Turmeric 1000mg
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: Chai 900ml
Qunol là thương hiệu uy tín của Mỹ đã cho ra đời nhiều sản phẩm bổ sung curcumin từ nghệ. Hãng ứng dụng công nghệ hiện đại, giúp tách chiết curcumin hàm lượng cao.
Sản phẩm Qunol Liquid Turmeric bổ sung chiết xuất hạt tiêu đen, giúp tăng khả năng hấp thu và hoạt tính mạnh mẽ của curcumin. Từ đó, mang hiệu quả cao khi sử dụng.
Sản phẩm dạng nước dễ uống. Ngoài ra, Qunol còn có dạng viên và dạng kẹo dẻo bổ sung Curcumin.
Cách sử dụng:
Uống 15ml/ngày.
4/ Tinh Chất Nghệ Vàng Curcumin Puritan Pride
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: 180 viên
Curcumin Puritan Pride được điều chế dạng viên rất dễ uống, và tiện dụng.
Viên nang chứa tinh chất nghệ với hàm lượng Curcumin cao (500mg)
Puritan’s Pride là thương hiệu uy tín của Mỹ, quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn khắt khe.
Cách sử dụng: Uống 1 viên/ngày
5/ Viên nghệ Turmeric 1000mg Kirkland
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: 240 viên
Nghệ Turmeric 1000mg là sự kết hợp của nghệ với hạt tiêu đen giúp tăng chỉ số chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
Viên uống cực kỳ dễ nuốt, hấp thu nhanh chóng, không gây tác dụng phụ.
Ngoài ra, viên nghệ của Kirkland đạt những tiêu chuẩn USP, không chứa thêm hương liệu hay chất tạo màu.
Sản phẩm bảo vệ sức khỏe toàn diện, đồng thời chống lão hóa làm đẹp da.
Cách sử dụng: Uống 2 viên/ngày
6/ Bột nghệ Ground Turmeric
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: 340g
Bột nghệ Ground Turmeric được làm từ giống nghệ tốt nhất Thế giới.
Bột được sản xuất trên quy trình hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.
Bột nghệ mịn, dễ dàng tan trong nước, dễ dàng thêm vào các món ăn để nấu nướng hàng ngày.
Bột nghệ nguyên chất 100% không thêm bất kỳ gia vị hay chất phụ gia nào.
Cách dùng: Chế biến món ăn
Nghệ vốn đã là loại gia vị quen thuộc của người dân Việt Nam. Hi vọng khi đã biết được Tác dụng thần kỳ của hoạt chất Curcumin trong củ nghệ, bạn sẽ sử dụng nghệ một cách phù hợp và mang lại hiệu quả cao.
Chúc bạn sức khỏe dồi dào!
Tác giả: Võ Quỳnh Như
Kiểm duyệt nội dung
0 Bình luận bài viết
Gửi đánh giá của bạn