Những đối tượng không được dùng nhân sâm, lưu ý khi dùng
Nhân sâm đang được rất nhiều người lựa chọn bổ sung để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, sâm không phải là thảo dược dành cho tất cả mọi người. Lưu ý, những đối tượng sau đây không được dùng nhân sâm vì có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Nhân sâm chứa chất gì?
Sâm là một loại thảo dược thiên nhiên có từ lâu đời, và được ứng dụng rất nhiều trong Y học cổ truyền. Nhân sâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, là nhờ chứa:
Saponin (Ginsenosides): Là hoạt chất chính tạo nên giá trị của nhân sâm. Saponin có khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ chức năng não…. Đặc biệt sâm núi và thiên sâm có chứa rất nhiều loại saponin mang lại tác dụng tốt và toàn diện.
Vitamin và khoáng chất: Nhân sâm bổ sung nhiều loại vitamin nhóm B, C, vitamin E, các khoáng chất như sắt, kẽm, magie, kali, hỗ trợ sức khỏe.
Peptide: Có tác dụng đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới, sửa chữa tế bào và ngừa lão hóa.
Các acid amin: Là thành phần cơ bản và quan trọng để duy trì chức năng tế bào, giúp nâng cao sức khỏe.
Polysaccharides: Có khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
Tinh dầu: Có tác dụng giảm căng thẳng
Nhân sâm có tác dụng gì?
Nhân sâm bồi bổ, tăng cường thể lực
Nhân sâm bổ sung nhiều vi khoáng chất, dưỡng chất bồi bổ cơ thể, cải thiện tình trạng suy nhược, mệt mỏi.
Dùng sâm thường xuyên làm tăng thể lực, sức bền bỉ, để hoạt động tốt hơn.
Tăng cường miễn dịch
Nhân sâm đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây ra nhiễm trùng.
Hỗ trợ trí não
Sâm hỗ trợ trí não, tăng khả năng tập trung, ghi nhớ và nhận thức. Dùng nhân sâm thường xuyên có thể giúp phòng ngừa được các bệnh suy thoái thần kinh, mất trí nhớ, lú lẫn, alzheimer,.. ở người già.
Ngoài ra, sâm có tác dụng làm giảm căng thẳng, stress, cải thiện tinh thần cho người lao động trí óc.
Hỗ trợ tim mạch
Nhân sâm có thể làm giảm mức cholesterol, và tăng khả năng tuần hoàn máu. Chính vì vậy, sâm điều hòa huyết áp, và có thể góp phần bảo vệ tim mạch.
Ổn định đường huyết
Nhân sâm làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát lượng đường trong máu. Từ đó, có thể giúp phòng ngừa tiểu đường type 2.
Thải độc gan
Nhân sâm cực kỳ tốt cho gan, hỗ trợ gan đào thải độc tố ra ngoài. Đồng thời, nhờ nhân sâm mà gan được bảo vệ tốt hơn, giảm nguy cơ xơ gan, viêm gan
Tăng cường sinh lý
Sâm thực sự là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho người bị yếu sinh lý. Nghiên cứu cho thấy sâm giúp ổn định nội tiết, hỗ trợ cho cả nam và nữ.
Đối với nam: Sâm cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giúp tăng khoái cảm và tăng ham muốn.
Đối với nữ: Sâm hỗ trợ điều kinh và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và tiền mãn kinh.
Chống lão hóa da
Nhân sâm giúp da dẻ hồng hào và căng mịn hơn nhờ tính chống oxy hóa mạnh. Dùng sâm giúp da khỏe, bảo vệ da tốt hơn trước các tác nhân gây hại, và làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn và sạm nám.
Uống sâm thường xuyên giúp trẻ hóa làn da.
Những ai nên dùng sâm?
Người bị mệt mỏi, suy nhược, ăn uống kém: Nhân sâm bồi bổ khí huyết, bổ sung dưỡng chất, rất tốt để phục hồi sức khỏe
Người làm việc cường độ cao, cần nhiều năng lượng
Người lớn tuổi nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường,...
Người bị suy giảm miễn dịch, thường xuyên đau ốm, mệt mỏi,
Người thiếu sự tập trung, tỉnh táo, giảm trí nhớ
Người yếu sinh lý rối loạn nội tiết, đặc biệt ở giai đoạn trung niên
Những đối tượng không được dùng nhân sâm
Người bị rối loạn đông máu, máu khó đông
Nhân sâm rất tốt vì giúp hoạt huyết, bổ khí huyết, tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên, điều này sẽ không tốt cho người bị rối loạn đông máu. Sâm có thể làm tăng khả năng chảy máu hoặc gây xuất huyết.
Ngoài ra, người đang dùng thuốc chống đông máu cũng không nên dùng nhân sâm.
Người bị huyết áp cao
Sử dụng sâm có thể biến đổi huyết áp, làm tăng huyết áp. Chính vì vậy, nó không phải là sự lựa chọn tốt cho người bị huyết áp cao hoặc không ổn định.
Người bị xuất huyết
Nếu bạn bị xuất huyết dạ dày, xuất huyết não,... đều không nên sử dụng nhân sâm. Bởi có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết nặng hơn.
Người đang bị sốt, cảm
Sâm dùng hàng ngày rất tốt, nhưng lúc đang bị sốt, cảm không được dùng sâm. Bởi sâm có tính nóng, có thể sẽ khiến cho tình trạng sốt cảm nặng hơn, lâu phục hồi.
Trẻ em dưới 13 tuổi
Trẻ em không được khuyến nghị dùng sâm, để tránh nguy cơ phát dục sớm (dậy thì sớm), và những tác dụng phụ khác đối với gan thận.
Phụ nữ mang thai, sắp có thai và cho con bú
Đối tượng phụ nữ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu tuyệt đối không sử dụng nhân sâm. Chưa có nhiều bằng chứng cho thấy tác hại khi dùng sâm trong giai đoạn mang thai, nhưng tốt nhất nên tránh sử dụng.
Người mắc bệnh tự miễn
Những bệnh như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp,.. và các bệnh tự miễn khác không nên dùng nhân sâm. Bởi dùng thảo dược này có thể kích thích hệ miễn dịch, làm tăng các phản ứng miễn dịch.
Người đang dùng thuốc điều trị
Bất kỳ đối tượng đang dùng thuốc điều trị nào cũng không nên tự ý bổ sung thêm nhân sâm, để tránh tương tác thuốc.
Người bị tiêu chảy thường xuyên
Đối tượng này không phù hợp sử dụng nhân sâm vì có thể khiến tình trạng tiêu chảy kéo dài.
Người bị lao phổi, ho ra máu
Không nên dùng nhân sâm cho đối tượng này.
Người cao tuổi uống sâm có tốt không?
Người cao tuổi bổ sung hồng sâm để nâng cao sức khỏe là rất tốt. Tuy nhiên, cần tuân thủ đúng liều lượng khuyến nghị và bổ sung đúng cách. Đặc biệt, thận trọng với người trên 70 tuổi, người có nguy cơ bệnh gan thận, bệnh huyết áp, tim mạch,... để tranh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Các câu hỏi thắc mắc về nhân sâm
Câu 1: Nên dùng sâm tươi hay hồng sâm
=> Sâm tươi có hoạt tính thấp hơn hồng sâm, nhưng vẫn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sâm tươi phù hợp cho người trẻ tuổi, người bị mệt mỏi cần tăng cường sức khỏe
Hồng sâm sẽ thích hợp hơn với những đối tượng trung niên hoặc lớn tuổi uống để phòng ngừa bệnh tật.
Câu 2: Có nên uống hồng sâm mỗi ngày
=>> Hồng sâm có thể mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên lạm dụng hàng ngày. Chuyên gia khuyên, mỗi ngày không nên dùng quá 7-10g nhân sâm, và không nên dùng liên tục trong thời gian quá dài. Liều lý tưởng là dùng vài tuần, rồi nghỉ 1-2 tuần mới dùng tiếp.
Ngoài ra, tùy một số loại sản phẩm nhân sâm có cách dùng và liều lượng khác nhau.
Câu 3: Nên uống hồng sâm lúc nào trong ngày?
=>> Hồng sâm có thể giúp tăng năng lượng và khiến bạn tỉnh táo, vì vậy, nên dùng hồng sâm buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, không nên sử dụng sâm buổi tối tránh gây mất ngủ.
Câu 4: Mua sâm Hàn Quốc chính hãng ở đâu?
=>> Sâm Hàn Quốc đang được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Bạn hoàn toàn có thể mua các sản phẩm sâm của Hàn Quốc tại đại lý Hàng Ngoại Nhập. Đại lý chuyên phân phối sản phẩm chính hãng, có bill mua trực tiếp. Đồng thời mức giá cạnh tranh so với những nơi bán lẻ.
Một số sản phẩm từ sâm được yêu thích nhất
1/ Nước sâm Hong Sam Won
Quy cách: Hộp 30 gói
Nước sâm Hong Sam Won được yêu thích bởi chất lượng cao cấp, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Nước sâm được chọn lựa loại sâm 6 năm tuổi với hoạt tính mạnh, chống viêm và chống oxy hóa. Bên cạnh đó, các thành phần thảo mộc như gừng, táo tàu, quế, quả goji cũng giúp bổ sung vi khoáng chất, tăng cường sức khỏe tổng thể
Hương vị của nước hồng sâm này có vị thảo mộc và trái cây, không quá ngọt, không béo,... rất dễ uống, và phù hợp với mọi đối tượng.
Sản phẩm của thương hiệu có 120 năm kinh nghiệm trong việc sản xuất điều chế các sản phẩm sâm. Vì vậy, Hong Sam Won được ưa chuộng tại nhiều nước trên Thế giới.
2/ Nước sâm núi Cheon Jong Tissue
Quy cách: 30 ống
Nước sâm núi Cheon Jong Tissue có chất lượng cao vì làm từ nguồn sâm trồng ở núi, với hoạt tính mạnh mẽ. Sâm núi luôn được đánh giá cao vì chứa hàm lượng saponin phong phú và hoạt tính mạnh hơn so với sâm được nuôi trồng.
Tinh chất sâm núi có cả rễ thật, và kết hợp với các thành phần nấm linh chi, nấm thượng hoàng, tinh chất hạt bưởi, vitamin C,.. hỗ trợ hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh bệnh.
Sản phẩm có hương vị ngon, và dễ dàng bổ sung. Đặc biệt thiết kế rất tiện dụng, sang trọng, thích hợp làm quà biếu tặng bố mẹ, người thân yêu các dịp lễ tết,...
Nước sâm núi Cheon Jong Tissue đạt tiêu chuẩn của bộ Y tế, được nhập khẩu chính ngạch.
3/ Nước hồng sâm nhung hươu linh chi 365
Quy cách: 20 gói hoặc 60 gói
Nước hồng sâm nhung hươu linh chi 365 được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Sự kết hợp của sâm 6 năm tuổi với nhung hươu và nấm linh chi giúp hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
Nhung hươu tốt cho xương khớp, giúp khớp dẻo dai
Nấm linh chi: Thải độc gan, giảm mỡ máu, giúp tăng cường miễn dịch và chống lão hóa
Nước hồng sâm hàn Quốc dạng gói tiện dụng, dễ uống hàng ngày, và hấp thu tốt.
Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng người trưởng thành, trung niên hay cao tuổi.
4/ Cao hồng sâm 365 Hàn Quốc
Quy cách: 2 lọ x 240g
Cao hồng sâm 365 Hàn Quốc được điều chế từ loại sâm 6 năm tuổi. Sản phẩm ở dạng cao mang hoạt tính mạnh mẽ, hấp thu tối ưu.
Cao hồng sâm có hương vị tự nhiên, không thêm các thành phần hương liệu hay phụ gia độc hại.
Hộp quà tặng cao hồng sâm 365 phù hợp với mọi đối tượng người lớn. Hãy dành tặng cho những người thân yêu của bạn để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
5/ Cao hồng sâm nội địa Duzon Health
Quy cách: 4 lọ x 240g
Duzon Health là dòng cao hồng sâm nội địa Hàn Quốc đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.
Cao hồng sâm với hàm lượng đậm đặc gấp 2-3 lần, hoạt chất mạnh mẽ, giàu saponin.
Sản phẩm được đánh giá cao về tác dụng mang lại. Sâm 6 năm kết hợp với các thảo dược nấm linh chi, quế, ngải cứu, rong biển…
Mùi vị đặc trưng tự nhiên, không thêm chất tạo màu hay hương liệu.
Lưu ý khi dùng nhân sâm để chăm sóc sức khỏe
- Nên chọn sản phẩm sâm phù hợp
- Tuân thủ liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất, không dùng quá liều
- Nên dùng sâm khi bụng đói buổi sáng, hoặc dùng sau ăn nếu bị khó chịu dạ dày
- Không dùng sâm nếu bạn thuộc nhóm đối tượng ở phía trên của bài viết
- Nên bảo quản sâm đúng cách, tránh nhiệt độ cao và ánh nắng trực tiếp
- Lựa chọn địa chỉ mua sâm uy tín, tránh hàng fake, cận date, kém chất lượng
Nhân sâm thực sự tốt nếu dùng đúng đối tượng, liều lượng và đúng cách. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng không nên dùng nhân sâm, hãy tham khảo thêm các thực phẩm chức năng khác phù hợp hơn nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Tác giả: Võ Quỳnh Như
Kiểm duyệt nội dung
![[Khám phá] Đông trùng hạ thảo của Mỹ loại nào tốt nhất](https://www.hangngoainhap.com.vn/images/202401/thumb_article/kham-pha-dong-trung-ha-thao-cua-my-loai-nao-tot-nhat-thumb-1705714743.jpg)
0 Bình luận bài viết
Gửi đánh giá của bạn