Tác dụng phụ của NMN nhất định phải biết, ai không nên dùng
NMN được quảng bá với công dụng “thần thánh” vì có thể trẻ hóa tế bào và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, cũng như rất nhiều loại thực phẩm chức năng khác, sử dụng NMN cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Nếu bạn đang tìm hiểu và cân nhắc sử dụng NMN thì hãy theo dõi ở phần dưới bài viết để biết các tác dụng phụ của NMN có thể gặp phải.
Tác dụng thực sự của NMN
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là chất bổ sung có thể làm tăng mức NAD+. NAD+ tham gia và quyết định đến mức năng lượng của tế bào, quá trình chuyển hóa, trao đổi chất, sửa chữa tế bào, quá trình lão hóa và sức khỏe tổng thể.
Càng lớn tuổi, mức NAD+ càng suy giảm, đặc biệt do nhiều tác nhân khác như ô nhiễm, stress, mất ngủ,... Điều này có thể là nguyên nhân gây ra lão hóa và bệnh tật. Một vài nghiên cứu và thử nghiệm của Mỹ, Nhật Bản,.. đã chứng minh được rằng, bổ sung NMN mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:
Tăng mức NAD+ tăng năng lượng
NAD+ sản sinh ATP cung cấp năng lượng cho tế bào. Vì vậy, khi bổ sung NMN vào cơ thể, điều mà bạn sẽ nhận được rõ rệt nhất chính là cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống và năng lượng dồi dào. NMN giúp làm giảm mệt mỏi, đồng thời tăng sức bền bỉ khi tập luyện và vận động. Không cần dùng NMN trong thời gian dài, chỉ cần vài ngày sử dụng, bạn nhận được ngay hiệu quả này.
.jpg)
Kích hoạt gen trường thọ Sirtuin
Sirtuin được kích hoạt khi bạn bổ sung NMN. Điều này đồng nghĩa rằng, tế bào sẽ được duy trì chức năng, đồng thời, sửa chữa các DNA tổn thương. Từ đó, ngăn ngừa sự lão hóa tự nhiên do tuổi tác.
Giảm tuổi sinh học, nâng cao tuổi thọ
NMN thực sự đã mang lại kết quả ấn tượng. Trong những nghiên cứu và thử nghiệm về bổ sung NMN tại Mỹ, kết quả cho thấy, người được bổ sung NMN thường xuyên có xu hướng được trẻ hóa, chỉ số tuổi sinh học giảm một cách rõ rệt. Những người tham gia thí nghiệm này không chỉ được trẻ hóa từ cấp độ tế bào, mà làn da cũng trở nên rạng rỡ hơn.
NMN có thể giúp nâng cao tuổi thọ từ vài năm đến vài chục năm. (*)
Phòng ngừa bệnh mãn tính
Đây là một trong những nguyên nhân khiến cho người người sẵn sàng bỏ ra số tiền lớn để được sử dụng NMN. Theo đó, NMN có thể giúp phòng ngừa được các bệnh mãn tính, trong đó có thể kể đến bệnh ung_thư, tim mạch hay suy thoái thần kinh.
NMN làm tăng tốc độ tái tạo, phục hồi và sửa chữa tế bào tổn thương. Nhờ đó, mang hiệu quả cao và ổn định.
Phòng ngừa tiểu đường
Bổ sung NMN đã được công nhận là mang lại hiệu quả cao trong việc phòng ngừa tiểu đường. NMN làm tăng mức NAD+, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng, đồng thời làm giảm nguy cơ tăng đột ngột lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin.
Một nghiên cứu nhỏ ở 25 phụ nữ tiền tiểu đường (có chỉ số đường huyết cao), dùng 250mg NMN mỗi ngày trong 10 tuần. Kết quả làm cải thiện độ nhạy insulin so với nhóm dùng giả dược.
Tiểu đường là căn bệnh gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm và làm giảm tuổi thọ, vì vậy, nếu phòng và kiểm soát được bệnh tiểu đường, sức khỏe sẽ cải thiện rõ rệt.
Cải thiện chức năng não, tim mạch, gan thận
Tác động chính của NMN là tăng mức mức NAD+ và năng lượng cho tế bào. Vì vậy, mọi cơ quan trong cơ thể đều nhận được lợi ích này. Các cơ quan nội tạng, gan thận, hệ tim mạch, hệ thần kinh, thị lực,.. đều sẽ được hoạt động đúng chức năng và thậm chí là hoạt động tốt hơn.
Hiệu quả nhận thấy rõ khi bổ sung NMN cho những người từ sau tuổi trung niên - khi các cơ quan đã bắt đầu suy giảm chức năng.
Kiểm soát cân nặng, ổn định vóc dáng
NMN kích hoạt tế bào sử dụng năng lượng, tăng khả năng chuyển hóa, từ đó, giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa. Người béo phì sử dụng NMN kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý sẽ sớm đạt được mục tiêu giảm cân hơn so với đối tượng không sử dụng.
Tăng miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tổng thể
Sau vài tuần sử dụng NMN, bạn nhận ra rằng, bạn ngủ ngon giấc hơn, ít gặp vấn đề về mất ngủ, chán ăn, rối loạn tiêu hóa…. Đặc biệt là hệ miễn dịch được củng cố và nâng cao, giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân virus, vi khuẩn gây viêm nhiễm,...
NMN quả thật mang đến những lợi ích vượt mong đợi.
Trẻ hóa làn da
Bổ sung NMN giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da mới, từ đó cải thiện các tình trạng: thâm mụn, sẹo, lỗ chân lông to, sần sùi da,... NMN còn giúp tăng sinh và duy trì mức collagen để làn da săn chắc và đàn hồi.
Bất ngờ hơn, NMN có thể ức chế melanin, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị thâm nám, đồi mồi. Từ đó, giúp làm sáng da, cải thiện sắc tố da.
NMN phù hợp với đối tượng nào?
- Người cần tăng năng lượng và sức bền: Những người tập luyện, người bận rộn, cường độ công việc cao
- Người lớn tuổi muốn phòng bệnh và nâng cao tuổi thọ
- Người có nhu cầu trẻ hóa và chăm sóc sức khỏe từ bên trong
- Người bị rối loạn chuyển hóa: Đối tượng béo phì thừa cân hoặc có nguy cơ cao bị tiểu đường
- Người có hệ miễn dịch kém, thường xuyên đau ốm, nhiễm trùng,..
- Người có nguy cơ mắc bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch, trí não
Tác dụng phụ của NMN
Mặc dù NMN được đánh giá là loại thực phẩm bổ sung có độ an toàn cao. Với hàm lượng từ 250 - 1250mg/ngày, hầu như không gây ra những tác động xấu đối với sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng NMN không đúng cách, hoặc ở một số cơ địa, vẫn tồn tại những nguy cơ tác dụng phụ như:
Dị ứng
Những triệu chứng như phát ban, khó thở hay sưng tấy khi dùng NMN chứng tỏ bạn bị dị ứng. Tuy tỷ lệ người bị dị ứng hầu như rất thấp, nhưng không phải 100% người dùng hoàn toàn không xảy ra tình trạng này.
Rối loạn tiêu hóa
NMN có thể gây ra một số khó chịu ở đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Điều này thường xảy ra khi bạn dùng NMN liều cao, chất lượng kém, hoặc đối với những người có hệ tiêu hóa kém, đã từng bị rối loạn tiêu hóa trước đó.
Thay đổi huyết áp
Thay đổi huyết áp có thể xảy ra ở một số người, và thường là những người đã có vấn đề bất ổn về tăng - giảm huyết áp.
Tương tác thuốc
Uống bổ sung NMN có thể gây ra những tương tác khó tránh khi dùng chung với các loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc tim mạch, hay thuốc tiểu đường,..
Đau đầu, mất ngủ
NMN có thể gây ra chứng chóng mặt, đau đầu. Trong một số trường hợp uống NMN gần giờ đi ngủ có thể gây tỉnh táo và khó ngủ.
Lưu ý khi bổ sung NMN
● Chọn sản phẩm NMN tinh khiết, và chất lượng cao. Điều này sẽ giúp mang lại hiệu quả và độ an toàn khi muốn dùng lâu dài.
● Nên dùng NMN đúng liều lượng và liệu trình. Với những người mới bắt đầu, hoặc ở độ tuổi trẻ, chuyên gia khuyên nên dùng từ liều lượng khoảng 250-500mg, sau đó cân nhắc để tăng lên (nếu cần). Điều quan trọng là luôn theo dõi hiệu quả và tình trạng sức khỏe để điều chỉnh cho phù hợp.
● Đối với những người đang mắc bệnh mãn tính, hoặc đang dùng bất kỳ thực phẩm chức năng hay thuốc điều trị, tuyệt đối không được tự ý bổ sung NMN.
● Bổ sung NMN không thay thế một chế độ dinh dưỡng đa dạng, và tập thể dục thường xuyên. Bạn có biết, mức NMN trong cơ thể có thể bị suy giảm do ăn uống kém lành mạnh, stress, mất ngủ thường xuyên,...
● Thời điểm tối ưu để bổ sung NMN là buổi sáng, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, đồng thời tăng khả năng chuyển hóa, trao đổi chất.
● Nên sử dụng NMN đều đặn và thường xuyên để có hiệu quả rõ rệt. NMN không mang lại tác dụng nhanh chóng chỉ sau vài ngày hay 2- 3 tuần, mà ít nhất là vài tháng.
● Không lạm dụng NMN liều cao kéo dài vì có thể gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe.
Những đối tượng nào không nên dùng NMN?
- Trẻ em
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
- Người bị bệnh tim mạch hoặc các bệnh nghiêm trọng khác
- Người đang dùng thuốc điều trị
- Người có vấn đề về chức năng gan, thận
- Người bị bệnh tự miễn, hoặc ung thư
- Người có vấn đề về tuyến giáp hoặc mất cân bằng hormone
Uống NMN bao lâu thì ngưng
NMN thể phát huy hiệu quả cao sau khi bổ sung trong một vài tuần. Tuy nhiên, với mục đích uống để nâng cao sức khỏe, làm đẹp da và chống lão hóa, chuyên gia khuyên mỗi liệu trình chỉ nên dùng khoảng 2-3 tháng, sau đó tạm ngưng. Không lạm dụng bổ sung NMN hàng ngày trong thời gian dài
Thực phẩm nào có chứa NMN?
Thực ra trong những thực phẩm quen thuộc hàng ngày của chúng ta cũng giúp tổng hợp NMN cho cơ thể. Một số đó là:
- Bắp cải, súp lơ xanh: Ngoài cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, bắp cải hay súp lơ đều có tác dụng giúp tổng hợp NMN. hãy thường xuyên bổ sung vào thực đơn mỗi tuần nhé!
- Đậu nành: Không chỉ là thực phẩm giàu isoflavone tốt cho nội tiết tố, tim mạch, trí não, đậu nành còn bổ sung tiền chất tạo ra NMN giúp trẻ lâu và đẹp da đấy.
- Quả bơ: Bơ cung cấp vi khoáng, hàm lượng chất béo tốt và NMN mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
- Dưa chuột: Chứa một lượng nhỏ NMN, loại trái cây tươi mát, lại ngon và dễ bổ sung, phù hợp với bữa ăn gia đình,
- Hải sản, thịt: Đều có chứa NMN hoặc tiền chất tạo nên NMN, cần thiết cho quá trình tạo ra năng lượng và tái tạo, sửa chữa tế bào.
- Sữa bò: Sữa bò có chứa ít NMN cùng protein và chất béo tốt. Nên thường xuyên thêm sữa vào chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe.
Các loại viên uống NMN của Nhật hot nhất hiện nay
1/ NMN 24000+ Tochukasou
-Quy cách: 90 viên
-Liều dùng: Ngày 3 viên
NMN 24000+ bổ sung NMN hàm lượng cao mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe.
Viên nang còn cung cấp hàng loạt các dưỡng chất quý từ thành phần thiên nhiên như: tổ yến, nhân sâm, nhau thai hươu, q10, đông trùng hạ thảo, resveratrol, vitamin B, vitamin E,...
Viên uống NMN 24000+ không chỉ bồi bổ sức khỏe, trẻ hóa tế bào mà còn giúp làm đẹp da, chống lão hóa.
Hàm lượng NMN tinh khiết, được điều chế trên quy trình hiện đại và đạt tiêu chuẩn khắt khe. Viên uống NMN của Nhật hứa hẹn không làm bạn thất vọng.
2/ Nước uống NMN 39000 Plus
-Quy cách: Hộp 10 chai x 50ml
-Liều dùng: Ngày 1 chai
Nước uống NMN 39000 Plus là thức uống cao cấp tăng cường tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.
NMN dạng nước có hàm lượng 500mg, hấp thu nhanh chóng và ít nguy cơ gây tác dụng phụ.
Sản phẩm bổ sung thêm nhau thai ngựa, collagen peptide, nhân sâm, tổ yến, đông trùng hạ thảo, Q10, HA, vitamin B, sữa ong chúa,...
Nước uống có hương vị trái cây ngon, tươi mát, không để lại dư vị khó chịu
Thiết kế dạng chai tiện dụng, dễ mang theo khi cần thiết.
Hàng cao cấp và số lượng có hạn.
3/ NMN Pure Excellent 20.000mg
-Quy cách: 2 lọ x 90 viên
-Liều dùng: Uống ngày 3 viên
NMN Pure Excellent 20.000mg đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Hàm lượng NMN tinh khiết hấp thu nhanh chóng và mang lại tác dụng mạnh mẽ.
Viên uống bổ sung NMN bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh tật và trẻ hóa tế bào.
Sản phẩm cao cấp, đã nhận được nhiều phản hồi tích cực.
4/ Đông trùng hạ thảo + NMN Premium Touchukasou
-Quy cách: 270 viên
-Liều dùng: Ngày 3 viên
Đông trùng hạ thảo + NMN Premium kết hợp 2 thành phần quý giá là NMN và đông trùng hạ thảo. Ngoài ra, bổ sung vitamin B, kẽm, các khoáng chất.
Viên uống có hàm lượng tinh khiết cao, qua kiểm định rất khắt khe.
Sản phẩm nâng cao hệ miễn dịch, đồng thời cải thiện sinh lực, tăng mức năng lượng, làm giảm mệt mỏi.
5/ Collagen tổ yến NMN Pasode
-Quy cách: Gói 30 viên
-Liều dùng: Ngày 1 viên
Collagen tổ yến NMN là sản phẩm làm đẹp da, chống lão hóa có bổ sung NMN.
Trong mỗi viên nang cực kỳ dễ uống bổ sung các vi chất, acid amin quan trọng để duy trì sức khỏe làn da, phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Sử dụng collagen NMN này 2-3 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời.
Mặc dù có thể có một số tác dụng phụ tuy nhiên đa số các sản phẩm NMN đắt tiền thường đã được kiểm định về độ tinh khiết và an toàn. Bạn có thể cân nhắc bổ sung, và hãy luôn tuân thủ khuyến nghị của nhà sản xuất để hạn chế tác dụng phụ nhé. Nếu có nhu cầu dùng NMN chính hãng của Nhật Bản, mời bạn đặt ngay trên website hoặc nhờ tư vấn qua hotline của chúng tôi.
Tác giả: Võ Quỳnh Như
Kiểm duyệt nội dung
0 Bình luận bài viết
Gửi đánh giá của bạn