Phụ nữ sau sinh có nên dùng NMN không? Giải đáp ngay
Sau sinh rất nhiều chị em phụ nữ bị kiệt sức, mệt mỏi do mất ngủ và bận rộn chăm con nhỏ… Chính vì vậy bổ sung thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe là rất cần thiết. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh có nên dùng NMN không? Và cần lưu ý điều gì? Cùng chúng tôi giải đáp những thắc mắc này nhé.
NMN là gì?
NMN là một hoạt chất có thể giúp tăng mức NAD+ trong cơ thể. NAD+ tham gia vào hầu hết các quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng, sửa chữa tế bào và chống lão hóa.
Mức NAD+ cao khi ở độ tuổi dưới 20, và bắt đầu giảm dần. Đặc biệt, với người thường xuyên làm việc cường độ cao, stress, căng thẳng, thiếu ngủ, ít vận động,... mức NAD+ sẽ giảm nhanh hơn.
Mức NAD+ thấp có thể gây thiếu năng lượng, mệt mỏi, suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, bệnh tiểu đường, béo phì, mỡ máu,.. Đồng thời khiến cho các dấu hiệu của lão hóa rõ rệt hơn: Da khô nhăn, rụng tóc.
Lợi ích tiềm năng khi bổ sung NMN cho phụ nữ sau sinh
Tăng mức NAD+, giúp tăng lượng, làm giảm mệt mỏi
Phụ nữ sau sinh, chăm con nhỏ thường cần nhiều năng lượng. Bổ sung NMN giúp tăng năng lượng, làm giảm mệt mỏi, kiệt sức…
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Vì thiếu ngủ và căng thẳng, rất nhiều mẹ sau sinh bị giảm miễn dịch, dễ bị đau ốm, viêm nhiễm…. Điều này sẽ được cải thiện khi bổ sung NMN. Bởi vì NMN có thể giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
Tăng cường trao đổi chất, kiểm soát cân nặng
Sau sinh phụ nữ thường dễ bị tăng cân, tích mỡ thừa vì ít vận động. NMN có lợi ích tiềm năng giúp trao đổi chất, làm giảm sự tích lũy chất béo và mỡ thừa.
Chống lão hóa, cải thiện sắc đẹp
NMN có thể giúp trẻ hóa tế bào, sửa chữa những tổn thương, tăng tốc độ tái tạo mới. Từ đó, khi bổ sung NMN, da dẻ mịn màng, hồng hào hơn, giảm các dấu hiệu sần sùi, nếp nhăn,.. Đồng thời có thể làm giảm tình trạng rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
Cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể
NMN giúp phục hồi sức khỏe, thư giãn tinh thần và hỗ trợ ngủ ngon, giúp phụ nữ khỏe mạnh hơn, và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Phụ nữ sau sinh có nên dùng NMN không?
Theo chuyên gia Phạm Ngọc Hoàng: Mặc dù NMN có vai trò tiềm năng lớn đối với sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, giai đoạn này, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều sự biến đổi về sức khỏe, sinh lý, nội tiết,.. Vì vậy, việc bổ sung NMN vẫn nên thận trọng.
Sau sinh đang cho con bú
Phụ nữ cho con bú có uống NMN được không?
Thực tế, rất nhiều nghiên cứu và thử nghiệm về NMN chủ yếu là đối tượng người trưởng thành. Chưa có nhiều nghiên cứu và báo cáo cụ thể về lợi ích cũng như các rủi ro khi bổ sung NMN cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Chính vì vậy, tốt nhất, đối tượng này không nên sử dụng.
Ngoài ra, NMN có thể truyền qua sữa, và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Điều này chưa được nghiên cứu rõ.
Sau sinh đã ngưng cho con bú
Sau khi đã ngưng cho con bú, mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm chức năng, trong đó có NMN. Tuy nhiên, vẫn nên thận trọng và cân nhắc, bởi vì:
NMN có thể ảnh hưởng đến nội tiết vốn đang bất ổn của mẹ sau sinh
NMN có thể tương tác với các loại TPCN khác
=> Kết luận: Phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng tuổi và đang cho con bú không nên dùng NMN để tránh các tác dụng phụ. Với phụ nữ đã ngưng cho con bú, có thể cân nhắc bổ sung NMN khi thực sự cần thiết. Đồng thời theo dõi tình trạng sức khỏe, hoặc tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Lưu ý khi sử dụng NMN cho đối tượng phụ nữ sau sinh
➤ Đảm bảo cơ thể đã phục hồi hoàn toàn và không còn cho con bú
➤ Cân nhắc kỹ, vì có nhiều thực phẩm chức năng khác cũng hỗ trợ phục hồi và nâng cao sức khỏe rất tốt cho giai đoạn này. Tốt nhất sau 35 tuổi mới nên bổ sung NMN
➤ Tuân thủ đúng liều lượng và liệu trình uống NMN, tránh sử dụng quá liều
➤ Với người lần đầu tiên dùng NMN, nên bắt đầu với liều thấp để cơ thể làm quen, sau đó tăng dần lên liều phù hợp 400-500mg/ngày.
➤ Chỉ mua NMN ở những địa chỉ uy tín, đảm bảo chất lượng của NMN. Ưu tiên những sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng hoặc có chứng nhận chất lượng.
➤ Nếu đang gặp vấn đề bất thường về sức khỏe, hoặc đang dùng thuốc/TPCN khác, tốt nhất cần có sự tham vấn từ bác sĩ chuyên môn.
➤ Không lạm dụng bổ sung NMN, nên dành thời gian chăm sóc sức khỏe bằng cách: Ngủ đủ giấc, ăn uống đa dạng đủ vi chất, tập thể dục và vận động phù hợp, kiểm soát căng thẳng.
=>> Xem thêm các loại NMN tốt nhất tại đây
Không dùng NMN, phụ nữ sau sinh có thể uống gì?
Để phục hồi sức khỏe, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung các loại TPCN bổ sung vi chất: vitamin tổng hợp, canxi, sắt, DHA… Mời bạn tham khảo:
1/ Elevit Breastfeeding 60 viên của Úc
Đây là loại vitamin tổng hợp được điều chế dành cho đối tượng phụ nữ sau sinh. Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia của tập đoàn Bayer, giúp bổ sung những vi chất thiết yếu nhất phục hồi sức khỏe, tăng chất lượng sữa, giúp chăm sóc mẹ và bé toàn diện.
Elevit Breastfeeding chứa các loại vitamin, khoáng chất cùng Omega 3 - rất cần thiết để ổn định tâm trạng, làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Elevit là dòng sản phẩm của thương hiệu Bayer uy tín nên rất được ưa chuộng hiện nay.
2/ Pregnacare Breast-feeding 84 viên của Anh Quốc
Pregnacare Breast-feeding là dòng vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh nổi tiếng tại Anh Quốc, được phụ nữ châu Âu tin dùng.
Sản phẩm gồm có 56 viên vitamin tổng hợp + 28 viên Omega 3, giúp phục hồi sức khỏe, nâng cao thể lực cho mẹ, đồng thời tăng chất lượng sữa.
Pregnacare dễ uống, phù hợp với mọi mẹ bỉm sữa, có thể bổ sung ngay sau khi sinh.
3/ Prenatal Nature Made 150 viên của Mỹ
Vitamin tổng hợp Prenatal được Nature Made điều chế cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Công thức độc đáo kết hợp cả vitamin, khoáng chất, folic acid, sắt, canxi và những vi chất thiết yếu cùng với Omega 3 tinh khiết (200mg).
Chỉ 1 viên mỗi ngày bổ sung đủ các vi chất thiết yếu giúp bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu và sau sinh, không gây hại cho bé.
Sản phẩm chất lượng cao USP của Mỹ, và rất dễ sử dụng.
4/ Blackmores Pregnancy 180 viên của Úc
Pregnancy của Úc là sự lựa chọn của hàng triệu bà mẹ tại Úc. Công thức vitamin được Blackmores điều chế phù hợp cho cả bà bầu và sau sinh cho con bú.
Vitamin Pregnancy chú trọng các vi chất và bổ sung omega 3 cần thiết để duy trì chức năng não, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Blackmores là thương hiệu uy tín của Úc, đã được kiểm định chất lượng rất khắt khe, yên tâm khi sử dụng.
5/ Canxi sữa Bio Island Milk Calcium Úc
Là thực phẩm bổ sung canxi dưới dạng rất dễ hấp thu và hiệu quả cao. Canxi từ sữa kết hợp vitamin D3, K2 đưa canxi đến xương và răng=> Hỗ trợ giảm đau mỏi xương cho phụ nữ sau sinh, giảm tình trạng chuột rút, mỏi cơ, rụng tóc, hư răng,.. thường gặp.
Canxi sữa của Bio Island viên nang dễ nuốt, đạt tiêu chuẩn an toàn chất lượng.
6/ Canxi Pháp Calcium Amino Chelate NHCO
Dòng canxi hữu cơ nổi tiếng của Pháp, rất phù hợp cho mẹ bầu hoặc sau sinh bổ sung.
Uống canxi đầy đủ giúp cho mẹ đỡ bị đau lưng, đau xương, loãng xương, và dự phòng thiếu hụt do mang thai và cho con bú.
7/ Sắt Blackmores Premium Iron của Úc
Sau sinh phụ nữ thường bị mất máu, vì vậy, để tăng khả năng tái tạo hồng cầu, thì bổ sung sắt là rất cần thiết.
Sắt Blackmores được điều chế với công thức dễ hấp thu, ít gây nóng trong hay táo bón. Viên sắt nhỏ dễ nuốt.
8/ DHA Bio Island For Pregnancy Úc
Sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu và sau sinh. Phụ nữ sau sinh cần DHA để tạo nguồn sữa chất lượng cao, giúp bé phát triển trí não thông minh.
DHA của Bio Island có nguồn gốc từ tảo, rất tinh khiết, an toàn, và không gây độc hại.
Viên nang nhỏ đã được khử tanh nên dễ uống, không gây ợ nóng, ợ tanh khó chịu
Phụ nữ sau sinh có rất nhiều sự thay đổi về tâm lý, nội tiết và sức khỏe. Tuy nhiên, NMN không phải là một thực phẩm bổ sung lý tưởng cho mọi bà mẹ sau sinh. Mong rằng, qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: Phụ nữ sau sinh có nên dùng NMN không? Và những lưu ý khi bổ sung. Chúc bạn sức khỏe!
Tác giả: Võ Quỳnh Như
Kiểm duyệt nội dung
![Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn gì/ kiêng ăn gì? [Giải đáp]](https://www.hangngoainhap.com.vn/images/202011/thumb_article/ba-bau-3-thang-dau-nen-an-gi-kieng-an-gi-giai-dap-thumb-1605577630.jpg)
![[Tiết lộ] 5 Cách trị cảm lạnh cho bà bầu ngay tại nhà](https://www.hangngoainhap.com.vn/images/202010/thumb_article/tiet-lo-5-cach-tri-cam-lanh-cho-ba-bau-ngay-tai-nha-thumb-1601826352.jpg)
0 Bình luận bài viết
Gửi đánh giá của bạn