Review 3 loại canxi tốt nhất cho bà bầu và sau sinh 

Giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ cần bổ sung một lượng canxi lớn để thai nhi khỏe mạnh, cứng cáp. Ngoài ra, sau sinh, nhu cầu canxi cũng rất cao cho việc tạo sữa. Bạn đã chọn được dòng canxi chất lượng tốt và giá cả phù hợp chưa? Cùng Hàng Ngoại Nhập review chi tiết 3 loại canxi tốt nhất cho bà bầu đang được ưa chuộng hiện nay. 

Vì sao bà bầu nên bổ sung canxi?

Nhu cầu canxi cao

Bà bầu và sau sinh được bác sĩ khuyến nghị nên bổ sung canxi ngoài một chế độ dinh dưỡng đa dạng. Bởi vì nhu cầu canxi ở giai đoạn này rất cao.

Phụ nữ mang thai đặc biệt ở những tháng giữa và cuối thai kỳ cần ít nhất 1000mg canxi/ngày để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và chắc khỏe xương. 

Ở giai đoạn cho con bú, mẹ cần hàm lượng ít nhất 1300-1500mg canxi/ngày để đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa chất lượng tốt cho con bú. 

Dinh dưỡng không đủ đáp ứng

Chế độ ăn uống thông thường của chúng ta rất khó để cung cấp đủ lượng canxi cơ thể cần. Chưa kể những trường hợp bị ốm nghén, trào ngược, chán ăn,.. thì nguy cơ thiếu canxi là rất cao. 

Bổ sung canxi là vô cùng cần thiết ở giai đoạn này. 

Canxi có vai trò quan trọng

Đối với mẹ bầu: Canxi là một trong 3 dưỡng chất rất quan trọng để hình thành xương, phát triển khung xương cho thai nhi từ trong bụng mẹ. Thiếu canxi, trẻ có nguy cơ dị dạng xương, còi xương, xương yếu, chậm phát triển. 

Ngoài ra, cung cấp canxi không đủ còn có thể gây ra những hệ lụy cho bà bầu như đau xương, nhức mỏi, chuột rút, đau răng,.. 

Đối với phụ nữ sau sinh: Canxi là dưỡng chất quan trọng để tạo ra nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho con. Sữa mẹ chứa rất nhiều canxi giúp bé cứng cáp và phát triển tốt. Tuy nhiên, khi mẹ cung cấp không đủ canxi từ chế độ ăn, cơ thể sẽ tự lấy canxi từ trong xương của mẹ. Từ đó, có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, đau nhức xương, đau răng, hư răng…. 

Tiêu chí chọn canxi tốt nhất cho bà bầu

Loại canxi

Canxi có nhiều loại, từ các nguồn gốc khác nhau. Chúng có tính khả dụng sinh học khác nhau và khả năng hấp thu cũng không giống nhau.

Canxi hữu cơ được xem là loại canxi dễ hấp thu và mang hoạt tính mạnh khi bổ sung. Canxi vô cơ có hàm lượng cao nhưng hấp thu kém hơn và có thể có một vài tác dụng phụ táo bón, đầy hơi, khó tiêu,...

Với bà bầu, vẫn nên ưu tiên lựa chọn canxi hữu cơ hơn để giảm thiểu những tác dụng phụ.

Hàm lượng canxi

Hàm lượng canxi cũng quan trọng vì khi bổ sung thiếu hoặc thừa canxi đều không tốt cho mẹ bầu. Tùy theo chế độ ăn và tình hình sức khỏe hiện tại (hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ) để chọn loại có hàm lượng canxi phù hợp.

Thương hiệu, xuất xứ

Sản phẩm canxi của các thương hiệu uy tín, hoặc thương hiệu chuyên về các sản phẩm cho bà bầu, chuyên về xương khớp … thì thường đáng tin cậy hơn. 

Nên lưu ý rằng, hiện nay, hàng nhái, hàng kém chất lượng được bán tràn lan, nên hãy mua ở những nơi uy tín, để đảm bảo mua đúng hàng chính hãng, chất lượng tốt.

Các chứng nhận

Sản phẩm canxi được chứng nhận về chất lượng, đạt tiêu chuẩn cao như USP, FDA,... vẫn đáng tin cậy hơn so với những sản phẩm khác. Giai đoạn mang thai, bạn nên chọn những sản phẩm chất lượng tốt để tránh gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Đánh giá và phản hồi

Qua những đánh giá phản hồi của khách hàng, bạn có thể biết thêm những thông tin khách quan về sản phẩm. Từ đó, cân nhắc trong việc lựa chọn.

Giá cả

Bổ sung canxi trong suốt thời gian khá dài nên bạn cần cân nhắc đến giá cả. Nên chọn những loại phù hợp với túi tiền để có thể được bổ sung thường xuyên, mang lại hiệu quả cao.

Review 3 loại canxi tốt nhất cho bà bầu và sau sinh 

1/ Canxi hữu cơ Calcium Amino Chelate NHCO

-Xuất xứ: Pháp

-Quy cách: Hộp 84 viên

Canxi hữu cơ NHCO được đánh giá là loại canxi có hoạt tính sinh học cao. Sự kết hợp của canxi với D3 và K2 giúp cho xương chắc khỏe. Đây là loại canxi cho bà bầu 3 tháng đầu và trong suốt thai kỳ cũng như sau sinh, không gây sỏi thận, không táo bón hay nóng trong. 

Thành phần:

Trong mỗi 4 viên có chứa:

Canxi………..500mg

Vitamin D……5ug

Vitamin K2…..45ug 

Công dụng:

Cung cấp canxi và các dưỡng chất để giúp xương chắc khỏe

Duy trì thai kỳ khỏe mạnh, giảm đau nhức, chuột rút

Có sự hỗ trợ của vitamin D và vitamin K nên hấp thu tối ưu và không gây tác dụng phụ. 

Duy trì chức năng đông máu và sự co cơ

Hỗ trợ răng chắc khỏe 

Phòng ngừa loãng xương, đau nhức xương 

Ưu điểm: 

Canxi hữu cơ có tính khả dụng cực kỳ cao. Đây là công thức độc quyền được nghiên cứu bởi các chuyên gia và bác sĩ giàu kinh nghiệm của Pháp.

Thương hiệu NHCO cực kỳ được chuộng tại Châu Âu. Hãng này luôn cam kết mang đến sản phẩm hiệu quả và an toàn.

Canxi hữu cơ NHCO của Pháp cung cấp 500mg canxi trong mỗi khẩu phần hàng ngày, đáp ứng được gần 1 nửa nhu cầu của cơ thể. 

Calcium Amino Chelate không gây sỏi thận, không gây đầy hơi, táo bón, khó tiêu hay  các tác dụng phụ thường gặp như khi bổ sung canxi vô cơ.

Nhược điểm: 

Giá thành cao nên không thể phù hợp với đối tượng có mức thu nhập trung bình để bổ sung lâu dài. 

Giá: Khoảng 500-550k/hộp 84 viên

Đối tượng:

Mọi đối tượng người lớn và trẻ em từ 13 tuổi

Phụ nữ mang thai phụ nữ sau sinh đều bổ sung được.

Cách dùng: 

Uống ngày 2-4 viên. Tùy vào tình trạng sức khỏe, giai đoạn thai kỳ hoặc tư vấn từ bác sĩ. 

• 

  Canxi hữu cơ Calcium Amino Chelate NHCO của Pháp hộp 84 viên

  515.000₫ 618.000₫ (-17%)

  Xem Chi Tiết

2/ Canxi sữa Bio Island Milk Calcium Bone Care

-Xuất xứ: Úc

-Quy cách: 150 viên

Canxi sữa Bio Island chính là thuốc canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay. Canxi được chiết xuất từ sữa bò có tính sinh học cao, hấp thu nhanh và ít gây ra các tác dụng phụ. 

Thành phần:

Trong mỗi viên có chứa: 

Canxi:... ……….160mg

Vitamin D……….6.25ug

Vitamin K………..17.6mcg

Công dụng

Cung cấp canxi, D3 và vitamin K2 rất tốt cho xương

Giảm các chứng đau mỏi lưng, tê chân tay, chuột rút trong suốt thai kỳ

Hỗ trợ hình thành khung xương chắc khỏe cho bé, phòng ngừa còi xương, dị dạng xương,... 

Duy trì sức khỏe xương khớp và răng

Giảm nguy cơ loãng xương cho mẹ sau sinh

Ưu điểm: 

Canxi sữa có nguồn gốc từ sữa bò đạt tiêu chuẩn cao về chất lượng. Canxi từ sữa ở dạng dễ hấp thu và có tác động trực tiếp đến xương và răng. 

Công thức canxi bổ sung vitamin D và K2 là công thức hoàn hảo nhất để canxi hấp thu tốt, mà không gây ra tác dụng phụ. 

Canxi sữa của Úc thân thiện với đường ruột, ít nguy cơ gây táo bón, đầy bụng. 

Viên nang canxi cực kỳ dễ nuốt, không mùi không vị

Sản phẩm không chỉ phù hợp với bà bầu, mà còn có thể bổ sung cho bất kỳ đối tượng nào và trẻ em từ 12 tuổi. 

Bio Island là thương hiệu cực kỳ uy tín tại Úc, đã được kiểm định rất nghiêm ngặt về chất lượng.

Sản phẩm canxi sữa Bio Island đã có mặt tại nhiều quốc gia trên Thế giới và nhận được nhiều review khen ngợi

Nhược điểm:

Hàm lượng canxi thấp nên cần uống nhiều viên/ngày để đáp ứng nhu cầu cần thiết. 

Đối tượng:

Mọi đối tượng người lớn, người già, bà bầu, phụ nữ sau sinh

Trẻ em từ trên 12 tuổi có nhu cầu

Cách sử dụng:

Uống ngày 2-3 viên, hoặc theo sự khuyến nghị của chuyên gia y tế.

• 

  Viên sữa bổ sung canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care 150 viên

  430.000₫ 516.000₫ (-17%)

  Xem Chi Tiết

3/ Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D

-Xuất xứ: Úc

-Quy cách: Hộp 130 viên

Mặc dù không phải là loại canxi hữu cơ, nhưng Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D vẫn rất được ưa chuộng vì công thức chứa hàm lượng canxi cao và an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu. Nó là thuốc canxi cho bà bầu phù hợp với mọi giai đoạn thai nghén hay sau sinh.

Thành phần:

Trong mỗi 2 viên có chứa:

Canxi………..600mg

Vitamin D……500IU

Công dụng:

Cung cấp dưỡng chất hình thành xương

Giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương, đau xương, chuột rút

Duy trì sự chắc khỏe của răng, sự co cơ, sự đông máu 

Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh và giúp bé yêu cứng cáp 

Ưu điểm:

Hàm lượng canxi cao, đáp ứng được khoảng ½ nhu cầu hàng ngày

Sản phẩm không chứa các thành phần phẩm màu nhân tạo hay chất phụ gia độc hại 

Ostelin là thương hiệu uy tín đã được ưa chuộng hàng đầu tại Úc suốt hàng chục năm qua. 

Đây là sản phẩm rất phổ biến, dễ tìm mua, giá thành rẻ, phù hợp với mọi đối tượng

Nhược điểm: 

Là canxi vô cơ nên có thể gây ra tình trạng khó tiêu hoặc táo bón (ở một số cơ địa)

Đối tượng sử dụng:

Bà bầu, người trưởng thành, người loãng xương

Cách dùng: 

Uống ngày 2 viên sau khi ăn..

• 

  Ostelin Calcium & Vitamin D 130 viên của Úc hỗ trợ xương

  269.000₫ 322.800₫ (-17%)

  Xem Chi Tiết

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

☞ Cần chọn loại canxi dễ hấp thu và đảm bảo chất lượng tốt, hoặc loại dành riêng cho bà bầu

☞ Tuân thủ liều lượng bổ sung theo khuyến nghị của bác sĩ hoặc theo nhà sản xuất. Tuyệt đối không tự ý tăng liều lượng vì dư thừa canxi có thể gây tác dụng phụ như lắng đọng canxi, tăng canxi huyết, tăng nguy cơ sỏi thận, và gây các triệu chứng khó tiêu, táo bón… 

☞ Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất là sau khi ăn, buổi sáng hoặc trưa, không nên uống canxi buổi tối.

☞ Với những đối tượng có bổ sung sắt, vitamin tổng hợp hay các chất bổ sung khác, nên cách nhau ít nhất 2 giờ, để hấp thu tốt.

☞ Luôn chú trọng chế độ ăn uống đa dạng để bổ sung nguồn canxi tự nhiên. Từ đó mang lại hiệu quả tối ưu. 

☞ Kết hợp canxi với vitamin D là công thức giúp hấp thu canxi tốt nhất. Bạn có thể tắm nắng hoặc bổ sung chế độ ăn uống giàu vitamin D. 

☞ Khi bổ sung canxi, bạn nên uống đủ nước hàng ngày để tránh bị lắng cặn tạo sỏi hoặc những tác dụng phụ khác. 

☞ Lắng nghe cơ thể, khi có những triệu chứng bất thường, bạn nên ngưng hoặc thay thế loại canxi phù hợp.

Thực phẩm giàu canxi tự nhiên

Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, pho mai, 

Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, sò, ốc,...

Các loại đậu ngũ cốc, hạt như: đậu nành, đậu lăng, đậu đen, đậu đỏ, hạnh nhân,...

Canxi cũng có trong các loại rau và trái cây: quả cam, rau chân vịt, rau cải bó xôi, bông cải xanh,... 

Mua canxi cho bà bầu ở đâu? 

Tại các nhà thuốc và Store hàng ngoại đều có các loại canxi tốt nhất cho bà bầu. Bạn có thể mua ngay tại đại lý Hàng Ngoại Nhập bởi:

- Hàng cam kết có bill mua chính hãng, yên tâm về chất lượng

- Mức giá sỉ và lẻ đều cạnh tranh

- Dịch vụ giao hàng tận nơi, được kiểm hàng kỹ trước khi nhận

- Chính sách đổi trả rõ ràng khi bị lỗi sản xuất

- Tại shop có nhiều loại canxi và thực phẩm bổ sung khác như: DHA cho bà bầu, Vitamin tổng hợp cho bà bầu, kem chống rạn da,... bạn có thể tham khảo thêm. 

Qua bài Review 3 loại canxi tốt nhất cho bà bầu trong suốt thai kỳ và sau sinh, bạn đã chọn được sản phẩm nào phù hợp chưa? Nếu vẫn còn thắc mắc cần được tư vấn thêm, vui lòng liên hệ hotline 0935412179.