Top 5 loại Omega 3 không mùi không gây ợ tanh
Dầu cá là nguồn cung cấp omega 3 hàm lượng cao và phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người gặp vấn đề về ợ nóng, ợ tanh, buồn nôn, khi sử dụng dầu cá. Vậy thì, Top 5 loại Omega 3 không mùi này là dành cho bạn!
Vì sao nên bổ sung dầu cá Omega 3?
Dầu cá (Fish Oil) có chứa rất nhiều Omega-3. Loại acid béo này cực kỳ tốt cho màng tế bào, đặc biệt là hỗ trợ chức năng nhận thức, ghi nhớ, chống viêm, giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Ngày nay, khi con người ngày càng bận rộn, thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, những thức uống nhiều đường, kém lành mạnh => Nguy cơ béo phì, tiểu đường, mỡ máu, huyết áp và bệnh tim mạch cực kỳ cao. Bên cạnh đó, công việc áp lực, stress kéo dài, thiếu ngủ, cùng những lần tiệc tùng, rượu bia,... khiến cho trí não, nhận thức bị suy giảm, khả năng tập trung và ghi nhớ kém dần đi. =>> Đây là lý do vì sao nên bổ sung omega 3 thường xuyên.
Omega 3 là tiền chất tạo ra DHA và EPA. DHA có vai trò quan trọng đối với tế bào não, giúp não phát triển và duy trì chức năng. Bên cạnh đó, DHA bảo vệ giác mạc mắt, tăng cường thị lực
EPA là một acid béo có tác dụng chống viêm, đồng thời, làm giảm lượng cholesterol, chống xơ vữa động mạch, lưu thông mạch máu. Từ đó, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim,...
Omega 3 từ dầu cá là loại omega 3 rất giàu DHA, và EPA, với hoạt tính mạnh mẽ. Chiết xuất dầu cá thường an toàn, ít gây dị ứng và hầu như phù hợp với mọi đối tượng, vì vậy, ngày càng được ưa chuộng.
Lý do uống dầu cá gây ợ tanh?
Dầu cá có thể gây ợ tanh, buồn nôn, khó chịu là do một số nguyên nhân như:
➤ Dầu cá kém chất lượng, chưa tinh chế, và không được khử mùi
➤ Dầu cá Omega 3 ở dạng Triglyceride - thường được hấp thu chậm, vì vậy, nó tồn tại trong hệ tiêu hóa thời gian khá dài => Làm tăng nguy cơ ợ hơi, ợ tanh, khó chịu
➤ Uống dầu cá không đúng thời điểm, ví dụ lúc đói (hoặc bụng rỗng), thường sẽ gây tình trạng ợ tanh mùi cá
➤ Một số nguyên nhân khác như do bảo quản không đúng cách, bị oxy hóa, hoặc do viên nang tan quá nhanh,...
Cách dùng Omega 3 không bị ợ tanh mùi cá
- Chọn loại Omega 3 từ dầu cá đã tinh luyện hoặc dùng công nghệ khử mùi hiện đại
- Uống kết hợp Omega 3 trong bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn để giảm tình trạng ợ tanh mùi cá
- Chia nhỏ liều lượng sử dụng trong ngày, tránh gây quá tải cho hệ tiêu hóa
- Bảo quản dầu cá đúng cách, tránh nhiệt độ cao, tránh bị oxy hóa. Hoặc có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Top 5 loại Omega 3 không mùi không gây ợ tanh
1/ Dầu cá Nordic Naturals Omega-3 1560mg
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: Chai 473ml
- Liều dùng: 5ml/ngày
Nordic Naturals Omega-3 1560mg là loại dầu cá nổi tiếng của Mỹ, với hương vị chanh dễ uống. Sản phẩm dưới dạng lỏng, dễ bổ sung mỗi ngày cho đối tượng người trưởng thành.
Ưu điểm
Hàm lượng Omega 3 cực kỳ cao, 1560mg. Trong đó, 500mg DHA và 745mg EPA, cực kỳ tốt cho tim mạch, trí não, thị lực.
Đây là sản phẩm Omega 3 tinh khiết được tinh chế nhiều lần từ nguồn cá tươi mòi và cá cơm ở đại dương. Dầu cá không chứa thủy ngân, chì và kim loại độc hại, được kiểm nghiệm rất khắt khe.
Omega 3 vị chanh tươi mát, hoàn toàn không có mùi tanh cá, vì vậy không gây ợ tanh.
Nordic Naturals đã là thương hiệu uy tín về lĩnh vực sản xuất dầu cá không tanh dành cho mọi đối tượng, lứa tuổi, được yêu thích trên khắp thị trường.
Mỗi chai Nordic Naturals có lượng sử dụng khoảng 3 tháng - một liệu trình, rất tiện dụng.
Sản phẩm được yêu thích tại nhiều nước trên Thế giới, và đã có mặt tại Hàng Ngoại Nhập Store
Nhược điểm: Sản phẩm dạng chai thủy tinh khó mang theo khi cần thiết.
2/ Dầu cá Spring Valley Omega-3 1000mg
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: Hộp 180 viên
- Liều dùng: Ngày 1 viên
Dầu cá Spring Valley Omega 3 là một loại dầu cá không mùi tanh, khôn gây ợ hơi khó chịu, phù hợp với người có vấn đề rắc rối về tiêu hóa khi uống dầu cá.
Ưu điểm
Viên nang dầu cá tinh khiết 95,5%, với hàm lượng DHA và EPA cao.
Mỗi viên nang cung cấp đến 1000mg Omega 3, trong đó có 310mg DHA và 645mg EPA, hỗ trợ tim khỏe mạnh, trí não minh mẫn, khớp linh hoạt, dẻo dai,... Omega 3 chất lượng và hàm lượng cao nên mang hiệu quả rõ rệt.
Sản phẩm đã được khử mùi, thêm vị chanh nên không gây ợ tanh mùi cá, không gây khó chịu khi sử dụng.
Viên nang dễ uống, dễ bảo quản và mang theo.
Thương hiệu Spring Valley uy tín đã được ưa chuộng tại Mỹ, và bán tại các siêu thị lớn trên toàn cầu.
Nhược điểm: Giá khá cao, và khó tìm mua hơn so với các loại dầu cá khác
3/ Dầu cá Burp Less Fish Oil 1400mg Nature Made
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: Hộp 130 viên
- Liều dùng: Uống 1 viên/ngày
Dầu cá Burp Less Fish Oil của Nature Made được điều chế chất lượng cao, tinh khiết và đã được khử tanh, rất dễ uống. Đây chắc chắn là dòng dầu cá mà bạn nên thử.
Ưu điểm
Dòng dầu cá có hàm lượng Omega 3 cao (1000mg/viên), với 683mg EPA và 252mg DHA, rất tốt cho tim mạch.
Nguồn cá tự nhiên, đảm bảo độ tươi và được ép lạnh trong vòng 24 giờ sau đánh bắt
Viên nang dầu cá có mùi vị chanh, không còn mùi cá, không gây ợ hơi khó chịu
Là sản phẩm đạt tiêu chuẩn USP và bán chạy tại Mỹ suốt nhiều năm qua.
Nature Made - nhãn hàng uy tín số một của Mỹ, luôn ứng dụng công nghệ hiện đại và khâu kiểm nghiệm rất khắt khe.
Nhược điểm: Mức giá khá cao
4/ Dầu cá Omega 3 Member’s Mark 600mg
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách: Hộp 200 viên
- Liều dùng: Ngày 1 viên
Dầu cá Omega 3 Member’s Mark với hàm lượng 600mg phù hợp để người trưởng thành bổ sung hàng ngày, nhằm nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Omega 3 từ dầu cá tinh luyện đã khử tanh dễ sử dụng.
Ưu điểm
Là dòng dầu cá Omega 3 phù hợp với mọi đối tượng trên 18 tuổi
Dầu cá qua tinh luyện và khử tanh bằng công nghệ hiện đại, mùi chanh tươi mát, sảng khoái, không gây ợ nóng
Công thức bổ sung 324mg EPA và 216mg DHA, đồng thời cung cấp thêm 200IU vitamin D tốt cho xương và hệ miễn dịch.
Sản phẩm chất lượng cao đã đạt tiêu chuẩn USP và MSC, được chuyên gia khuyến nghị.
Viên nang tiện lợi, dễ sử dụng và bảo quản, hoặc mang theo khi cần thiết
Member’s Mask là thương hiệu uy tín của Mỹ, yên tâm khi sử dụng
Nhược điểm: Giá khá cao và khó mua
5/ Dầu cá không mùi Blackmores Omega Mini
- Xuất xứ: Úc
- Quy cách: Hộp 400 viên
- Liều dùng: Trẻ em uống 1 viên/ngày, người lớn 2 viên/ngày
Blackmores Omega Mini Double Concentrate là loại dầu cá không mùi của Úc được ưa chuộng ở rất nhiều nước trên Thế giới. Dầu cá Blackmores điều chế từ nguồn cá tươi đại dương, quy trình tinh lọc nhiều bước để thu được dầu cá tinh khiết, không có mùi tanh.
Ưu điểm
Dầu cá Blackmores Omega Mini không mùi tanh, không gây ợ nóng
Sản phẩm chứa hàm lượng omega 3 tinh khiết, với DHA và EPA phù hợp với mọi đối tượng người trưởng thành
Dầu cá thiết kế viên nhỏ (bằng 1/2 viên dầu cá thông thường), rất dễ bổ sung hàng ngày)
Thương hiệu Blackmores uy tín hàng đầu tại Úc. Sản phẩm dầu cá này đã được ưa chuộng trên thị trường suốt nhiều năm qua và phản hồi rất tích cực
Đóng hộp 400 viên phù hợp sử dụng cho cả gia đình.
Nhược điểm: Khó tìm mua
Đối tượng không nên dùng dầu cá
- Người mắc bệnh rối loạn đông máu, hoặc đang uống thuốc chống đông máu. Bởi vì bổ sung omega 3 có thể gây loãng máu.
- Người bị dị ứng với cá và hải sản, có thể gây ra những triệu chứng như nổi mẩn ngứa, phát ban, sưng mặt,...
- Người có vấn đề nghiêm trọng về chức năng gan, suy gan, xơ gan
- Người bị huyết áp thấp không nên dùng Omega 3, vì nó có thể làm giảm huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe của đối tượng.
=>> Tìm hiểu thêm: Tác dụng phụ của dầu cá
Lưu ý khi sử dụng dầu cá Omega 3
● Chọn loại Omega 3 có hàm lượng phù hợp với độ tuổi, nhu cầu và tình trạng sức khỏe hiện tại để có hiệu quả tốt nhất. Hoặc có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, chuyên gia y tế.
● Dầu cá chất lượng tốt, với độ tinh khiết cao, qua tinh chế nhiều lần, hoặc đã được kiểm chứng chất lượng. Tránh dùng các loại omega kém chất lượng, nhiễm độc chì, kim loại,...
● Sử dụng dầu cá ít nhất 3 tháng và nên dùng thường xuyên để mang hiệu quả tốt
● Theo dõi sức khỏe để kịp thời điều chỉnh liều lượng phù hợp
● Những đối tượng như trẻ em, phụ nữ mang thai và người đang dùng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để được tư vấn về sản phẩm và liều lượng phù hợp.
Một số câu hỏi liên quan đến Omega 3 dầu cá
Câu 1: Bị loét dạ dày có thể dùng dầu cá không?
=> Nếu bị viêm loét dạ dày và phải điều trị bằng thuốc, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thêm Omega 3.
Trường hợp chỉ có những triệu chứng của loét dạ dày như khó tiêu, đầy hơi, tăng acid, có thể cân nhắc sử dụng Omega 3: Chọn loại omega 3 tinh khiết chất lượng cao, chia nhỏ liều và uống cùng bữa ăn để không gây gánh nặng cho tiêu hóa
Câu 2: Đang bổ sung vitamin tổng hợp có kết hợp uống dầu cá được không?
=>> Hãy xem thành phần trong vitamin tổng hợp mà bạn dùng đã có Omega 3 chưa, nếu chưa, hoàn toàn có thể bổ sung. Nếu đã có omega 3 thì nên xem xét liều lượng để cân nhắc xem có nên dùng hay không.
Câu 3: Dầu cá Omega 3 có gây tác dụng phụ gì không?
=>> Dầu cá Omega 3 có thể gây ra một số tác dụng phụ như gây ợ tanh, khó tiêu, loãng máu, giảm huyết áp,..
Mua Omega 3 không mùi tanh ở đâu?
Đại lý Hàng Ngoại Nhập chuyên phân phối sỉ và lẻ toàn quốc các loại Omega 3 không mùi, và Omega 3 tốt nhất hiện nay. Từ Omega 3 của Mỹ, Nhật, Pháp, đến Omega 3 của Úc đều đã có mặt tại đại lý. Chúng tôi cam kết chất lượng sản phẩm chính hãng, có bill mua hàng trực tiếp, đồng thời mức giá cạnh tranh. Dịch vụ tư vấn nhiệt tình, giao hàng nhanh chóng toàn quốc hứa hẹn làm bạn hài lòng. Liên hệ ngay hotline để được tư vấn miễn phí!
Tác giả: Võ Quỳnh Như
Kiểm duyệt nội dung
![[Review] TOP 8 dầu cá Omega 3 tốt nhất hiện nay](https://www.hangngoainhap.com.vn/images/202009/thumb_article/review-top-8-dau-ca-omega-3-tot-nhat-hien-nay-2020-thumb-1599672243.jpg)
0 Bình luận bài viết
Gửi đánh giá của bạn