Review TOP 10 viên uống Canxi được yêu thích nhất

Canxi là thành phần chính để hình thành và phát triển xương, răng. Thiếu canxi ở người lớn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Bổ sung canxi được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang là đối tượng này, thì hãy tham khảo bài Review TOP 10 viên uống Canxi hiệu quả nhất để chọn được sản phẩm phù hợp nhé! 

Vai trò của Canxi trong cơ thể

99% canxi có ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong máu. 

Canxi kết hợp với photpho giúp duy trì và phát triển xương, răng chắc khỏe.

Với trẻ nhỏ, canxi có tác dụng tăng trưởng chiều cao, phát triển tầm vóc, hỗ trợ hệ miễn dịch, đẩy lùi tác nhân virus, vi khuẩn xâm nhập.

Với người lớn, canxi duy trì sự chắc khỏe xương, phòng ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp, vận động khó khăn. Ngoài ra, canxi giúp xương nhanh chóng phục hồi, làm liền các vết nứt gãy do chấn thương, tai nạn, gãy xương,... 

Canxi cũng là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe hệ thần kinh, tinh thần, hoạt động của tim, quá trình chuyển hóa và đông máu. 

Nhu cầu canxi cần cho từng độ tuổi:

- Trẻ sơ sinh: khoảng 300-400mg/ngày

- Trẻ 1-9 tuổi: Khoảng 500-700mg/ngày

- Tuổi vị thành niên 10-18 tuổi: 1000mg/ngày

- 18-49 tuổi: 700mg/ngày 

- Trên 50 tuổi: 1000mg/ngày

- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: 1000mg/ngày 

Canxi có trong thực phẩm nào? 

Canxi có nhiều trong những thực phẩm như:

- Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa chua, phô mai

- Các loại hải sản: tôm, cua, cá

- Các loại rau, quả, hạt: vừng mè, đậu phụ, hạnh nhân, bông cải xanh, cải xoăn, đậu đỏ, đậu hà lan, nho khô, cam, ổi,....

Thiếu canxi ở người lớn sẽ ra sao?

☞ Nguy cơ đau xương, loãng xương, mất xương, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

☞ Thường xuyên bị chuột rút, đau thắt các cơ bắp 

☞ Mệt mỏi, kiệt sức, mất ngủ, ngủ không sâu giấc

☞ Sức khỏe răng miệng kém, răng vàng, yếu dễ gãy, dễ sâu răng 

☞ Loạn nhịp tim, tim đập không đều, tim đập nhanh 

☞ Thường xuyên chán nản, cáu gắt, căng thẳng, lo lắng,..

Những đối tượng nào nên bổ sung canxi:

Nếu một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ và không có biểu hiện của thiếu canxi, bạn hoàn toàn không cần bổ sung.

Tuy nhiên, là đối tượng người lớn trên 50 (nhu cầu canxi cao), người được chẩn đoán là bị loãng xương, xốp xương, hay bị đau xương thì bổ sung canxi là vô cùng cần thiết. 

- Người có chế độ ăn uống không đảm bảo, người ăn chay trường dễ thiếu canxi

- Phụ nữ mang thai, đang cho con bú cần bổ sung canxi đầy đủ để tránh nguy cơ loãng xương, đau xương

- Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh vì nguy cơ loãng xương ở đối tượng này rất cao.

- Người bị mắc vấn đề về tiêu hóa không hấp thu canxi như bệnh Celiac, viêm ruột

- Người ăn quá nhiều thịt, và muối (khiến canxi dễ bị đào thải ra ngoài).

Review TOP 10 viên uống Canxi tốt nhất hiện nay:

1/Viên sữa bổ sung canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care 

Viên canxi sữa Bio Island bổ sung canxi, vitamin D3 và vitamin K2 giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương và răng. Đây là dòng canxi hữu cơ có nguồn gốc từ sữa bò nên rất dễ dàng bổ sung và khả năng hấp thu cao.

Viên nang mềm dễ uống, không có mùi vị khó chịu, không gây đau dạ dày. 

Ưu điểm: 

Canxi sữa có nguồn gốc từ thiên nhiên, khả năng hấp thu cao, hiệu quả cao.

Đây là sản phẩm bổ sung canxi dành cho mọi đối tượng người lớn, kể cả phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Công thức: Canxi + D3 + K2, là công thức hiệu quả nhất để đưa canxi đến đúng xương và răng. Thiếu D3 hay K2 đều làm giảm hấp thu canxi. 

Canxi sữa Bio Island không gây sỏi thận, không gây tác dụng phụ. Thương hiệu Bio Island uy tín tại Úc, đạt những tiêu chuẩn nghiêm ngặt.

Bio Island Milk Calcium đã nhận được nhiều phản hồi tốt tại Úc, và liên tục bán chạy tại Việt Nam. Đây là một trong những sản phẩm canxi được đánh giá cao và được khuyến nghị. 

Thành phần: 

-Canxi……………..160mg

-D3…………………6,35 ug

-Vitamin K2………..17,6ug

Cách sử dụng:

Uống ngày 2 - 3 viên ngay sau khi ăn

Xuất xứ: Úc

Quy cách: Hộp 150 viên

=>> Đặt mua Bio Island Milk Calcium chính hãng tại đây << 

2/ Viên uống Calcium Citrate Magnesium and Zinc 

Calcium Citrate Magnesium and Zinc của Kirkland là công thức dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho xương và răng. Ngoài bổ sung canxi hàm lượng cao, viên uống cung cấp thêm vitamin D3 cùng với magie và kẽm để giúp hấp thu canxi tốt hơn, hỗ trợ tái tạo và củng cố hệ xương.

Ưu điểm:

Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng người lớn trên 50 tuổi có nhu cầu bổ sung canxi

Canxi kết hợp với D3, kẽm và magie giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương, đau xương

Tăng hấp thu canxi từ các thực phẩm hàng ngày, và tăng cường miễn dịch.

Sản phẩm của thương hiệu Kirkland Signature uy tín, nhà máy sản xuất đạt tiêu chuẩn USP của Mỹ. 

Viên uống đã nhận được rất nhiều phản hồi khen ngợi trên Amazon và được yêu thích ở thị trường Việt Nam nhiều năm nay.

Hộp 500 viên với mức giá khá bình dân, phù hợp với mọi đối tượng. 

Thành phần: 

-Canxi……………..500mg

-Vitamin D3………..800IU

-Magnesium……….80mg

-Zinc………………10mg

Một số thành phần khác.

Cách sử dụng: 

Uống 2 viên mỗi ngày ngay sau khi ăn.

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách: Hộp 500 viên

=>>Đặt mua Kirkland Calcium Citrate Magnesium tại đây << 

3/ Calcium 600mg With Vitamin D Kirkland

Calcium 600mg With Vitamin D là sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn phổ biến nhất hiện nay.  Canxi và vitamin D3 là dưỡng chất quan trọng để hấp thu canxi hỗ trợ xương, răng.

Bên cạnh sản phẩm Calcium Citrate Magnesium and Zinc, thì Calcium 600mg cũng là sản phẩm bán chạy của Kirkland trên toàn Thế giới. 

Ưu điểm:

Chỉ cần uống 1 viên bổ sung hàm lượng canxi và D3 cao

Sản phẩm hỗ trợ làm chắc khỏe xương, phòng đau xương, xốp xương, loãng xương cho mọi đối tượng từ 18 tuổi

Calcium 600mg Kirkland dùng được cho cả gia đình. Hộp lớn 500 viên rất tiện dụng, mức giá bình dân. 

Thương hiệu Kirkland uy tín, đạt tiêu chuẩn cao. 

Thành phần:

-Canxi…………600mg

-Vitamin D3……400IU

Cách sử dụng:

Uống 1 viên mỗi ngày cùng bữa ăn.

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách: Hộp 500 viên

=>> Đặt mua Calcium 600mg With Vitamin D chính hãng tại đây << 

4/ Ostelin Calcium & Vitamin D 

Calcium & Vitamin D của thương hiệu Ostelin được nhiều người yêu thích lựa chọn. Ngoài bổ sung canxi, viên uống cung cấp vitamin D để hấp thu canxi tốt nhất. Sản phẩm chăm sóc xương khớp cho người trưởng thành.

Ưu điểm:

Calcium & Vitamin D dễ dàng bổ sung cho mọi đối tượng, kể cả bà bầu

Dòng canxi + vitamin D có mức giá bình dân, phù hợp với mọi người.

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn của Úc, không chứa thêm chất phụ gia hay hương liệu độc hại. 

Thành phần trong 2 viên: 

-Canxi……………600mg

-Vitamin D……….500IU

Cách sử dụng:

Cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Uống 1-2 viên/ngày

Xuất xứ: Úc

Quy cách: Hộp 130 viên

=>> Đặt mua Ostelin Calcium & Vitamin D chính hãng tại đây <<

5/  Citracal Calcium Maximum Plus 

Citracal Calcium Maximum Plus là dòng sản phẩm của nhãn hiệu được các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng

Canxi cùng vitamin D3 và kẽm, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi và giúp xương, răng chắc khỏe. 

Ưu điểm: 

Công thức dễ dàng hấp thu và mang hiệu quả cao, khi canxi kết hợp với D3 và kẽm

Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa thêm chất tạo màu, hương liệu, chất phụ gia. 

Hàm lượng canxi và D3 cao, mang lại hiệu quả cao khi bổ sung.

Hàng Mỹ, đạt tiêu chuẩn chất lượng khắt khe, và nhận nhiều phản hồi khen ngợi trên Amazon. 

Thành phần: 

-Canxi…………………650mg

-Vitamin D3…………..1000IU

-Kẽm………………….5,5mg

Cách dùng:

Uống ngày 2 viên, chia ra 2 lần.

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách: Hộp 280 viên

=>> Đặt mua Citracal Calcium Maximum Plus chính hãng tại đây <<

6/Blackmores Total Calcium & Magnesium D3

Blackmores Total Calcium & Magnesium D3 được yêu thích hàng đầu tại Úc. Sản phẩm hỗ trợ chăm sóc xương và răng, bổ sung canxi lành mạnh cho cơ thể khi thiếu hụt. 

Đội ngũ chuyên gia của Blackmores đã thêm vào công thức một số khoáng chất như: magie, kẽm, mangan, vitamin C,.. để tăng hiệu quả bổ sung canxi, D3 vào cơ thể.

Ưu điểm: 

Đây là dòng canxi phù hợp cho người lớn và cả trẻ em từ 9 tuổi. Thành phần không thêm các chất phụ gia độc hại, yên tâm khi bổ sung.

Công thức chứa canxi, D3 và khoáng chất thiết yếu cho xương chắc khỏe. Sản phẩm còn giúp phục hồi, làm liền xương sau khi bị gãy xương, chấn thương, đau xương,....

Sản phẩm của thương hiệu Blackmores uy tín số một tại Úc, với quy trình sản xuất hiện đại và đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm. 

Thành phần: 

-Canxi nguyên tố (tổng)............229,2mg

-Vitamin D3…………………..200IU

-Magie (tổng)............................115,9mg

-Kẽm…………………………..12,5mg

-Mangan ……………………….15mg

-Vitamin C……………………...60mg

-Vitamin K1……………………5ug

-Folic acid………………………100ug

Cách sử dụng:

Trẻ em 9-12 tuổi: Ngày 2 viên chia ra 2 lần

Người lớn: Ngày 3 viên, chia ra 3 lần uống

Xuất xứ: Úc

Quy cách: Hộp 200 viên

=>> Đặt mua Blackmores Total Calcium & Magnesium D3 tại đây << 

7/ Calcium Magnesium Zinc Nature Made

Calcium Magnesium Zinc của Mỹ được yêu thích hiện nay. Dòng sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D, magie và kẽm hỗ trợ xương chắc khỏe, chống loãng xương, giúp răng khỏe mạnh.

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn USP của Mỹ, và đã nhận được hàng nghìn lượt review phản hồi tốt trên Amazon.

Ưu điểm: 

Công thức dưỡng chất có bổ sung canxi, vitamin D3, kẽm và magie, tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, 

Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng người lớn, hiệu quả cao chỉ sau vài tháng sử dụng

Nature Made là thương hiệu uy tín, sản phẩm đảm bảo chất lượng, không thêm chất phụ gia gây hại

Thành phần:

-Canxi……………………333mg

-Vitamin D3………………200IU

-Magie…………………….133mg

-Kẽm………………….…5mg

Cách sử dụng:

Uống 3 viên/ngày, chia ra 3 lần uống.

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách: Hộp 300 viên

=>> Đặt mua Calcium Magnesium Zinc 300 viên tại đây << 

8/ Swisse Calcium + Vitamin D3 

Swisse Calcium + Vitamin D3 được dùng như một loại “thuốc chống loãng xương”. Dòng sản phẩm mang lại hiệu quả cao đang rất được ưa chuộng tại Úc.

Sự kết hợp của canxi và vitamin D3 hàm lượng cao, giúp tăng cường mật độ xương, tăng hấp thu canxi từ thực phẩm và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Ưu điểm:

Sản phẩm có hàm lượng cao, hiệu quả tuyệt vời, đặc biệt cho đối tượng trên 50 tuổi

Chống loãng xương, tăng sự chắc khỏe cho xương, giúp vận động êm ái, giảm đau nhức, chuột rút,...

Swisse là thương hiệu uy tín tại Úc, sản phẩm của hãng luôn đạt tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng.

Thành phần:

-Canxi……………1000mg

-Vitamin D…………1000IU

Cách sử dụng:

Uống 2-3 viên mỗi ngày, nên chia ra để uống giúp hấp thu tốt hơn.

Xuất xứ: Úc

Quy cách: Hộp 150 viên

=>> Đặt mua  Swisse Calcium + Vitamin D3 chính hãng tại đây << 

9/ Chelated Calcium Magnesium Zinc

Chelated Calcium Magnesium Zinc được yêu thích trên thị trường nhờ vào công thức hỗ trợ xương vô cùng hiệu quả.

Sự kết hợp của canxi, Magie và kẽm làm tăng mật độ xương, phòng chống loãng xương cho người lớn tuổi.

Ưu điểm:

Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng người lớn muốn bổ sung canxi, người bị loãng xương, đau xương.

Canxi giúp xương chắc khỏe, còn magie và kẽm làm tăng mật độ xương, giúp phòng ngừa loãng xương, xốp xương,....

Canxi trong sản phẩm này là sự kết hợp của canxi vô cơ và canxi hữu cơ, dễ hấp thu, ít nguy cơ gây lắng đọng, sỏi thận. 

Sản phẩm của Mỹ đã đạt những tiêu chuẩn nghiêm ngặt, không gây độc hại.

Thiết kế hộp 100 viên nhỏ gọn, dễ dàng bổ sung và mang theo khi cần thiết.

Thành phần:

-Canxi………….1000mg

-Magie………….400mg

-Zinc…………….25ug

Cách sử dụng:

Uống 3 viên mỗi ngày. Nên chia ra 3 lần uống cùng bữa ăn

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách: Hộp 100 viên

=>> Đặt mua Chelated Calcium Magnesium Zinc chính hãng tại đây <<

10/ Nu Health Liquid Calcium

Nu Health Liquid Calcium được điều chế để bổ sung canxi cho mọi đối tượng cho nhu cầu: người lớn trên 50 tuổi, phụ nữ mãn kinh, đang cho con bú,...

Sản phẩm được ưa chuộng tại Úc với rất nhiều đánh giá khen ngợi. Viên nang mềm dễ nuốt, hấp thu dễ dàng và không gây ra những phản ứng phụ nào.

Ưu điểm:

Là dòng canxi dạng viên nang mềm, không có mùi vị khó chịu, nên rất dễ uống

Sản phẩm cung cấp 600mg canxi mỗi ngày, đạt 50% so với nhu cầu của cơ thể.

Sự hỗ trợ của vitamin D để canxi được hấp thu tốt hơn, giảm nguy cơ bị phân hủy. 

Nu Health sáng chế ra dòng canxi dạng lỏng dễ dàng hấp thu và mang hiệu quả cao khi bổ sung. Canxi này cũng ít nguy cơ gây sỏi thận, yên tâm khi dùng. 

Thành phần trong 2 viên:

-Calcium………..600mg

-Vitamin D………200IU

Cách dùng:

Uống 2 viên/ngày

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách: Hộp 160 viên

=>> Đặt mua Nu Health Liquid Calcium chính hãng tại đây << 

Một số lưu ý khi bổ sung canxi:

Đối tượng phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thêm canxi 

Những đối tượng đang bị sỏi thận, suy thận, cần có tham vấn của bác sĩ. Ưu tiên bổ sung canxi hữu cơ để tránh tạo sỏi thận.

Tuân thủ liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất, không dùng quá liều

Thường xuyên theo dõi sức khỏe, đo mật độ xương để biết được hiệu quả bổ sung canxi, đồng thời điều chỉnh liều lượng phù hợp. 

Canxi và sắt có sự tương tác không tốt, nên nếu bổ sung cả 2 loại này, cần cách nhau ít nhất 2 giờ. 

Khi bổ sung viên uống canxi, bạn vẫn nên duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng, ăn uống đầy đủ, kể cả những thực phẩm giàu canxi tự nhiên. 

Hi vọng qua bài review TOP 10 viên uống Canxi tốt nhất đã giúp bạn có thêm thông tin bổ ích để chọn được loại canxi phù hợp. Nếu cần được tư vấn về các sản phẩm này, bạn có thể liên hệ 0935.577.838. 

Kính chúc sức khỏe!