Uống canxi bao lâu thì ngưng? Loại nào uống không sỏi thận?

Ở độ tuổi nào cũng cần bổ sung canxi. Uống canxi bao lâu thì ngưng? Năm nên chia thành nhiều đợt, mỗi đợt 2-3 tháng. Loại nào uống không sỏi thận? Nu-Health Liquid Calcium, dưới đây là đánh giá công dụng sản phẩm.

Tại sao cần phải bổ sung canxi?

Canxi là thành phần cấu tạo cơ bản của xương - răng (giúp cho xương và răng chắc khỏe). Ngoài ra canxi cũng cần cho quá trình hoạt động của thần kinh, hệ tim mạch, chuyển hóa của tế bào, quá trình đông máu.

• Trẻ em cần canxi để phát triển hệ xương cao lớn, răng mọc đều (khó bị sâu), tăng cường miễn dịch và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, ít bị khóc đêm và ít bị giật mình khi ngủ, ít khó chịu nổi cáu.
• Người lớn cần canxi để giảm đau nhức khi vận động và nhanh lành vết nứt gãy (ngăn ngừa loãng xương), duy trì hoạt động co bóp bình thường của tim, tăng cường trí nhớ, ổn định về tinh thần.

Trẻ em cần 300-700mg canxi / ngày. Người trưởng thành cần 1000mg canxi / ngày (thanh thiếu niên là nữ cần 1200-1500mg canxi / ngày). Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần 1200-1500mg canxi / ngày. Phụ nữ thời kỳ mãn kinh cần 1000-1500mg canxi / ngày. Người già sau tuổi 50 cần 1500mg canxi / ngày.

Xương chiếm tới 99% lượng canxi của cơ thể. Khi chế độ ăn uống hằng ngày không đáp ứng đủ, canxi sẽ được chuyển từ xương vào máu để duy trì ổn định nồng độ canxi trong máu. Làm xương bị thưa và yếu.

Bổ sung canxi thường xuyên là quan trọng để đảm bảo cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh (nhất là ở người lớn).

Uống canxi bao lâu thì ngưng?

• Với trẻ em

Tốt nhất mỗi năm nên bổ sung từ 2-3 đợt, mỗi đợt dài 4-5 tuần, sau đó ngưng vài tháng (tùy mức nhu cầu canxi ở từng trẻ). Bổ sung canxi cần kèm theo với chế độ ăn các thực phẩm giàu canxi (ở khoảng nghỉ).

• Người lớn

Một năm nên bổ sung từ 2-3 đợt, mỗi đợt kéo dài 2 tháng, sau đó có thể ngưng một tháng rồi uống lại.

Người trưởng thành có thể bổ sung canxi hằng ngày, tuy nhiên chỉ dùng đủ nhu cầu và tránh làm dư thừa.

• Phụ nữ mang thai

Mẹ bầu nên bổ sung canxi đầy đủ từ lúc mang thai đến khi sau sinh 2 tháng mới ngưng. Tuy nhiên liều lượng không được quá 2500mg / ngày. 3 tháng đầu cần 800mg canxi / ngày, 3 tháng tiếp theo cần 1000mg canxi / ngày, 3 tháng cuối cần 1500mg canxi / ngày và 2 tháng sau sinh cần 1000-1200mg canxi / ngày.

• Người già

Với người lớn tuổi hoặc phụ nữ tiền mãn kinh cần cung cấp khoảng 1000-1500mg canxi / ngày. Uống bao lâu thì ngưng? Nên uống 2-3 đợt trong 1 năm, mỗi đợt kéo dài 3 tháng, nghỉ 1-2 tháng rồi bổ sung tiếp.

Những ai không uống được canxi?

Người bị suy thận hoặc sỏi thận, người bị rối loạn nhịp tim, người có nhiều bệnh lý kết hợp,… phụ nữ mang thai (cho con bú) và người cao tuổi cần tư vấn ý kiến các bác sĩ có chuyên môn trước khi sử dụng sản phẩm.

• Không uống canxi cùng lúc với uống sắt (sẽ cạnh tranh hấp thu với nhau).
• Không uống canxi cùng lúc với trà xanh (ảnh hưởng đến quá trình hấp thu).
• Trong quá trình bổ sung canxi không nên dùng: rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

Canxi nào uống không sỏi thận?

Trong thức ăn chúng ta ăn mỗi ngày đều chứa oxalate, oxalate sẽ kết hợp với ion canxi trong ruột và bài tiết qua phân. Nhưng nếu không đủ canxi, oxalate sẽ kết hợp với canxi trong nước tiểu tạo thành sỏi. Nếu thừa canxi, một phần sẽ hấp thụ qua ruột đi vào trong màu, và phần còn lại sẽ kết hợp với oxalate hình thành sỏi.

Sỏi thận hình thành dựa trên sự lắng đọng canxi ở đường tiết niệu. Để hạn chế sự kết tủa canxi tại thận bạn nên bổ sung loại canxi có khả năng hòa tan và hấp thu tốt (canxi hữu cơ), nên bổ sung loại canxi có hàm lượng tiêu chuẩn (mỗi lần cơ thể chỉ hấp thu tối đa 500mg canxi và không quá 2500mg / ngày), nên bổ sung loại canxi có chứa thêm D3 - K2 và MK7 (giúp vận chuyển canxi đến đúng nơi và tăng sự hấp thu tối đa).

Trong quá trình bổ sung canxi nên uống nhiều nước (2l) để hỗ trợ tăng chuyển hóa, giảm hình thành sỏi thận.

Và loại canxi uống không sỏi thận bạn có thể tham khảo là Nu Health Liquid Calcium 160 viên của Mỹ.

Nu-Health Liquid Calcium Mỹ

Đây là sản phẩm của Nu-Health Products Company (Mỹ). Sản xuất tại các nhà máy đạt tiêu chuẩn về chất lượng và an toàn của WHO. Nguồn thành phần được lựa chọn từ những nhà cung cấp uy tín, là sự kết hợp giữa thiên nhiên và công nghệ hiện đại. Dùng được cho mọi đối tượng: cả trẻ em, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi.

Điều chế dạng viên nang mềm (liquid lỏng bên trong) không mùi và có kích thước nhỏ nên dễ uống, dễ tan khi vào cơ thể giúp các hoạt chất thẩm thấu nhanh (đến đúng nơi) và phát huy được tối đa công dụng sản phẩm.

Nu Health Liquid Calcium Dietary Supplement 160 viên bổ sung canxi (300mg) và d (100IU) cho cơ thể. Giúp duy trì hệ xương dẻo dai và chắc khỏe, điều trị thiếu canxi và hỗ trợ hiệu quả các bệnh lý về cơ xương khớp.

• Phòng tránh còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ, giúp phát triển chiều cao.
• Giảm các nhức mỏi xương khớp (đau lưng), ngăn ngừa bệnh loãng xương.
• Kích thích máu lưu thông tốt và phát ra tín hiệu cho các tế bào thần kinh.
• Ổn định huyết áp, cải thiện tinh thần, hạn chế chán ăn, nâng cao sức khỏe.
• Giảm tê chân - mất ngủ ở phụ nữ mang thai, giúp tăng tiết sữa cho con bú.

Trẻ em trên 12 tuổi uống 1 viên / ngày. Người lớn uống 2 viên / ngày (chia thành 2 lần). Sử dụng vào buổi sáng hoặc trưa sau ăn. Duy trì ít nhất 1 hộp (160 viên), nghỉ 1-2 tháng rồi uống lại. Và 1 năm bổ sung 2-3 liệu trình.

Trên đây là chia sẻ giúp bạn biết được uống canxi bao lâu thì ngưng và canxi loại nào uống không sỏi thận. Nếu có nhu cầu bổ sung, hãy tìm mua sản phẩm chính hãng tại hangngoainhap.com.vn - 0935412179 (zalo).