Cách chủ động phòng chống dịch cúm Corona

Dịch cúm Corona từ Vũ Hán - Trung Quốc đang ở mức báo động. Số ca mắc bệnh và tử vong không ngừng tăng ở Vũ Hán và khắp các quốc gia bị ảnh hưởng. Hơn ai hết, mỗi người cần phải biết cách chủ động phòng chống dịch cúm Corona cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

Dịch cúm Corona có nguy hại không? Triệu chứng

Dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (nCoV) là dịch bệnh mới, nguy hiểm, diễn biến phức tạp. Hiện chưa có vắc xin hay thuốc đặc trị. 

Dịch cúm Corona lây truyền bằng đường hơi thở. Biểu hiện ban đầu là sốt, mệt mỏi, ho khan. Nếu bệnh nhẹ thì có thể tự khỏi sau 5-7 ngày, bệnh nặng, người yếu dễ gây biến chứng viêm phổi cấp, kéo theo suy giảm miễn dịch, biến chứng tim mạch, huyết áp,... thậm chí tử vong. 

Cách chủ động phòng chống dịch cúm Corona

Theo khuyến cáo của WHO và bộ Y tế Việt Nam, để chủ động phòng chống dịch cúm Corona, mỗi người cần phòng tránh nguồn dịch từ môi trường và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Phòng tránh Virus từ môi trường:

➥ Không đến vùng có dịch. Hạn chế đến những nơi đông người, bến xe, ga tàu, sân bay, bệnh viện,... khi không cần thiết. Tránh tiếp xúc với những người có nguy cơ mắc bệnh hoặc đang điều trị bệnh cúm Corona.

➥ Đeo khẩu trang thường xuyên, đặc biệt khi đến những nơi đông người. Đeo kính, che miệng khi hắt xì, ho,...

➥ Hạn chế cầm nắm trực tiếp vào các vật nơi công cộng

➥ Rửa tay thường xuyên bằng dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với động vật, thực phẩm có nguy cơ có virus.

➥ Ăn chín uống sôi, không ăn thực phẩm tái, sống

➥ Khử trùng phòng bằng cách xông tinh dầu, phun khử trùng,..

Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể:

Ảnh hưởng của dịch cúm Corona hay bất kỳ loại cúm nào khác đều phụ thuộc vào sức khỏe của bạn. Nếu hệ miễn dịch cao, đề kháng tốt, cúm sẽ nhanh khỏi, nếu cơ địa sức khỏe miễn dịch kém thì sẽ rất dễ suy kiệt, khó điều trị. Chính vì vậy, việc nâng cao sức khỏe là vô cùng cần thiết. 

1/ Hãy giữ ẩm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ. Không tắm nước lạnh, không để cơ thể bị nhiễm lạnh.

Ngoài ra, có thể uống trà gừng, trà mật ong chanh, giữ cho bên trong cơ thể luôn ấm. 

2/ Vận động thể lực bằng những bài tập nhẹ nhàng, giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường đề kháng, tăng cường trao đổi chất.

3/ Bổ sung vitamin C từ rau củ quả trái cây, hoặc từ thực phẩm. 

4/ Đặc biệt là uống đủ nước, không để cho cổ họng bị khô

5/ Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, vệ sinh mắt, mũi, họng hàng ngày bằng dung dịch sát khuẩn.

6/ Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, duy trì sức khỏe miễn dịch tốt.

7/ Nhai 1 vài tép tỏi mỗi ngày cũng là cách giúp tăng đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

8/ Nếu có bất kỳ dấu hiệu khác thường như sốt, ho khan, khó thở, cần cách ly và đến ngay các cơ sở Y tế để được chẩn đoán và điều trị. 

=>> Tham khảo một số thực phẩm tăng cường đề kháng, miễn dịch:

- Viên uống tăng miễn dịch Swisse Vitamin C Manuka Honey

- Viên nhai Healthy Care Vitamin C 500mg hộp 500 viên

- Tỏi đen Orihiro 180 viên của Nhật Bản, tốt cho sức khỏe

Hi vọng các cách chủ động phòng chống dịch cúm Corona này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn, gia đình bạn và cộng đồng. Chia sẻ để có thêm nhiều người biết được cách phòng tránh và ngăn ngừa lây lan đại dịch cúm Corona nhé!

Jandi