Bệnh Tim Mạch, Cách Phòng Ngừa Và Điều Trị

Bệnh Tim Mạch, Cách Phòng Ngừa Và Điều Trị

Bệnh tim mạch là gì ? 

Chúng ta ai cũng biết tim có nhiệm vụ hết sức quan trọng, đó là bơm máu (có chứa các chất dinh dưỡng và ô xy đến các bộ phận trong cơ thể qua mạch máu. Nhưng khá đông trong chúng ta lại ít biết về bệnh tim mạch cũng như cách phòng ngừa căn bệnh đó. Bệnh tim mạch là từ chung để chỉ các căn bệnh liên quan đến tim và mạch như : Bệnh cao (hay thấp) huyết áp, bệnh động mạch vành, bệnh suy tim, bệnh đau tim… Khi con người ta bị bệnh tim mạch, cũng có nghĩa là  việc cung cấp ô xy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng. Nhẹ thì làm hạn chế đến hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể, nặng thì làm các cơ quan này bị phá hủy thậm chí nếu không xử lý kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Chẳng hạn như bệnh cao huyết áp : Khi con người ta ngày càng lớn tuổi, việc lưu thông của máu trong các mạch máu ngày càng bị cản trở do các mảng bám trong thành động mạch ngày càng dày lên. Các mảng bám này được tích tụ bởi các chất béo, canxi và cholesterol đã làm cho sự lưu thông của mạch máu chẳng những ngày càng kém hơn, mà chúng còn gây ra tình trạng áp suất của máu lên thành động mạch ngày càng tăng lên. Nếu áp suất đó vượt qua ngưỡng nhất định (theo quy định của y học là 140/90 mmHg. Trong đó 140 biểu thị cho huyết áp tâm trương(áp lực cao nhất trong lòng động mạch) còn 90 biểu thị cho huyết áp tâm trương(áp lực thấp nhất trong long động mạch)thì người đó bị coi mắc bệnh cao huyết áp. Khi áp suất đó tăng quá cao sẽ rất dễ dẫn đến các mạch máu nhỏ (thường tập trung nhiều ở trên não) bị vỡ, có thể làm cho con người ta bị tai biến mạch máu não, có thể bị liệt các chi hay dẫn đến tử vong. Theo thống kê của nhiều cơ quan nghiên cứu y khoa, hiện nay bệnh tim mạch được xem là căn bệnh gây tỷ lệ tử vong hàng đầu trong số các loại bệnh trên thế giới.

Cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch:

Một là, có chế độ ăn, uống hợp lý. Ông cha ta có câu : “bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra”. Câu nói đó cho chúng ta thấy ở vế ăn uống, nếu chúng ta biết ăn uống một cách khoa học thì chúng ta có thể tránh được nhiều căn bệnh cho cơ thể và ngược lại. Một số thói quen rất khó bỏ như có những người rất thích ăn thịt mỡ, có người lại rất thích ăn đồ ngọt, có người lại hay ăn mặn hay có người lại rất lười ăn rau… Muốn có một chế độ ăn khoa học thì chúng ta phải điều chỉnh những sở thích không có lợi cho sức khỏe đó, nhất là đối với những người lớn tuổi, những người đang bị bệnh tim mạch. Nên ăn nhiều rau và trái cây hơn, hạn chế bớt ăn mỡ động vật có vú cũng như hạn chế những món ăn, đồ uống có nhiều muối, nhiều đường.

Việc uống rượu, bia cũng được nhiều người xem như là một trong cái “khoái” không thể bỏ được. Thậm chí không ít người còn cho rằng “trai vô tửu như cờ vô phong”…Việc sử dụng quá nhiều rượu, bia chẳng những ảnh hưởng không tốt đến chức năng gan, đến hệ tiêu hóa, hệ thần kinh… mà còn là một trong những tác nhân dẫn đến tình trạng đột tử, đến tai biến mạch máu não ở những người lớn tuổi, những người có tiền sử về bệnh tim mạch. Nên nếu có sử dụng rượu bia trong các ngày lễ tết, các cuộc liên hoan, chiêu đãi… thì cũng nên uống một lượng vừa phải phù hợp với sức khỏe và tuổi tác của mình.

Hai là, thường xuyên luyện tập thể dục (hay chơi thể thao). Việc tập luyện thể dục, thể thao đều đặn chẳng những làm cho cơ thể của chúng ta khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn có tác dụng giảm thiểu các tác nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Như làm giảm mỡ, giảm cholesterol trong máu qua đó ngăn ngừa, giảm thiểu  được các bệnh cao huyết áp, bệnh động mạch vành…

Ba là, có cuộc sống lành mạnh. Một cuộc sống lành mạnh đúng nghĩa phải đảm bảo được ở cả hai vế. Vế thứ nhất là trong gia đình thì luôn vui vẻ, hạnh phúc. Các thành viên trong gia gia đình luôn yêu thương và tôn trọng lẫn nhau. Vế thứ hai là ở công sở (hay nơi làm việc) thì phải tạo được sự hòa đồng với đồng sự, sự coi trọng của cấp dưới và sự tín nhiệm của cấp trên. Một cuộc sống lành mạnh sẽ giảm thiểu được áp lực, được stress, điều đó cũng có nghĩa là ít nhiều ta đã ngăn chặn được một trong những tác động làm gia tăng bệnh tim mạch của mình

Bốn là, áp dụng chế độ kiểm tra sức khỏe định kỳ. Có một số người hoặc là chủ quan với sức khỏe của mình, hoặc là do công việc quá bận rộn nên rất ngại việc đi kiểm tra sức khỏe tổng quát. Ở các nước phát triển, do hệ thống y tế phát triển mạnh và do người dân có ý thức bảo vệ sức khỏe nên thường khoảng 6 tháng họ tới các trung tâm y tế để kiểm tra sức khỏe một lần, đó là chưa kể khi bị một căn bệnh nào đó cần phải đến bệnh viện thì tại đó các nhân viên cũng làm các xét nghiệm khá kỹ lưỡng để xác định nguyên nhân qua đó đề ra phác đồ điều trị hợp lý. Ở Việt Nam ta có rất nhiều người có khi 5-7 năm, thậm chí hàng chục năm không đi kiểm tra sức khỏe. Có những người bị bệnh huyết áp thấp, một thời gian dài sau thấy có những biểu hiện chóng mặt, váng đầu đi kiểm tra lại phát hiện đã bị huyết áp cao. Việc kiểm tra định kỳ cho phép chúng ta phát hiện sớm được bệnh tật. Qua đó có thể đề ra chế độ sinh hoạt hay điều trị một cách phù hợp, ngăn ngừa những biến chứng có thể xảy ra. 

Năm là, khi bị bệnh cần dùng thuốc một cách khoa học. Khi đã bị bệnh thì phải hạn chế sự phát triển của bệnh và nhất là ngăn chặn được những cơn bột phát của bệnh. Tùy theo nguyên nhân gây bệnh, mức độ của bệnh và độ tuổi của người bệnh mà bác sỹ sẽ quyết định các loại thuốc và mức độ sử dụng các loại thuốc đó. Tuy nhiên, theo chúng tôi thì khi bệnh còn nhẹ để ngăn ngừa bệnh phát triển ta có thể áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường tập thể dục, uống bổ sung thực phẩm chức năng chứ chưa nhất thiết phải dùng thuốc ngay, có thể dùng các sản phẩm hỗ trợ tim mạch như CoQ10 200mg Nature Made, CoQ10 300mg Kirkland của Mỹ hoặc thực phẩm chức năng Omega 3-6-9 giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ tim mạch. Còn khi bệnh đã phát triển ở mức cao hơn thì ngoài các biện pháp trên thì cần phải uống thuốc. Người bệnh chẳng những phải đúng liều lượng theo toa của bác sỹ mà còn cần phải đúng thời gian quy định nữa. Điều này là hết sức quan trong đối với người bị bệnh tim mạch. Vì đã có trường hợp người bị bệnh tai biến mạch máu não hay tử vong chỉ vì chủ quan không uống thuốc đều đặn.