5 Bí kíp để phái đẹp chăm sóc da ngày hè hiệu quả

Bật mí 5 Bí kíp để chị em chăm sóc da khi hè về

Đối với các cô gái miền nhiệt đới, việc giữ được một làn đẹp vào ngày hè chính là một vấn đề nan giải. Tại sao không áp dụng ngay 5 bí quyết sau đây, cực dễ mà lại hiệu quả cực kì nhé.

1. Luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da bắt buộc của mọi chị em, nhất là vào ngày hè. Các bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi đi ra ngoài để có thể phòng tránh tốt nhất các bệnh về da, ngăn lão hóa và cải thiện tình trạng sạm da hiệu quả. Lưu ý đọc kĩ hướng dẫn của sản phẩm để nắm rõ thời gian hiệu quả của kem, độ chống nắng ít nhất phải được SPF 30PA+++. Trường hợp ra ngoài quá lâu thì phải bôi lại thêm một lớp kem chống nắng để làn da được bảo vệ kĩ nhất.

( collagen+c type 1&3 360 vien - Hình ảnh minh họa )

2. Bổ sung đầy đủ các loại vitamin thiết yếu như A, E, C và omega-3

Việc cung cấp đầy đủ các loại vitamin là vô cùng quan trọng cho một làn da đẹp giúp cải thiện tình trạng sạm da đáng kể. Mình xin hướng dẫn một số loại thực phẩm để các chị em lựa chọn nha:

Vitamin A: Có nhiều trong gan động vật, sữa, bơ, cà chua, thịt cá…

Vitamin C: Cam, chanh, lựu, cần tây, tỏi , sản phẩm neocell super collagen + c 360 viên …

Vitamin E: Các loại đậu, đu đủ, bông cải, dầu thực vật …

Omega-3: Dầu thực vật, các loại cá như cá ngừ, cá thu, cá hồi …

3. Uống thật nhiều nước

Tiết trời nóng nực sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước và làn da trở nên khô sạm. Các chị em nên uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ làm đẹp collagen chiết xuất từ sụn vi cá mập để bổ sung độ ẩm cho làn da, giúp làn da luôn căng mịn nhé. Đừng quên rằng nước chính là thành phần quan trọng nhất giúp da đào thải các loại độc tố có hại trong cơ thể, đem lại một làn da sạch và sáng màu.

(Da bị lão hóa, nhăn da do thiếu collagen - ảnh minh họa)

4. Tập luyện yoga để duy trì sự trẻ trung cho làn da

Tập luyện yoga giúp khí huyết lưu thông, cơ thể sẽ khỏe mạnh ngay từ bên trong, kích thích tuần hoàn máu, để làn da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống, hạn chế nếp nhăn và lão hóa da. Thường xuyên tập luyện sẽ khiến tâm trí thư giãn. Đây là yếu tốt tiên quyết để có được một làn da đẹp tự nhiên và một cơ thể khỏe mạnh.

5. Giữ làn da luôn sạch

Mồ hôi, dầu nhờn, bụi bẩn dễ khiến da bị bít kín gây nổi mụn. Theo ý kiến của các chuyên gia, giữ da luôn sạch chính là chìa khóa quan trọng nhất của một làn da khỏe đẹp. Rửa mặt đúng cách kết hợp lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da, chiết xuất từ tự nhiên vừa làm sạch sâu vừa giúp duy trì độ ẩm cho làn da.

Chúc các chị em có một làn da đẹp và khỏe mạnh nhé!