Cách Chống Nhăn Da Hiệu Quả

Các Cách Chống Nhăn Da Hiệu Quả

Da của chúng ta luôn chịu nhiều tác động từ các yếu tố khác nhau ở bên ngoài nên việc da bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim là điều không thể tránh khỏi. Điều đó không chỉ khiến bạn già trước tuổi mà còn tạo cho bạn tâm lý không ổn định, ngại giao tiếp trong cuộc sống hàng ngày.Hangngoainhap.com.vn giúp đưa ra cho bạn các cách phòng và tránh về lão hóa gia, nhăn da cực kỳ hiệu quả.

Không nằm nghiêng, nằm sấp khi ngủ:

Theo nghiên cứu của viện da liễu Hoa Kỳ, một vài tư thế ngủ không đúng là nguyên nhân gây ra thoái hóa da, gây nên những nếp nhăn cho khuôn mặt của chúng ta khi thức dậy.

(Ngủ đúng tư thế giúp chống lão hóa và ngăn ngừa nhăn da - ảnh minh họa)

Nếu khi ngủ ta nằm nghiêng thì sẽ tạo ra các nếp nhăn ở má và cằm. Còn nếu ta ngủ sấp thì tạo những vết nhăn ở trán. Vậy nên nằm ngửa sẽ giúp chúng ta hạn chế các vết nhăn hiệu quả nhất.

Bổ sung cá vào các bữa ăn hàng ngày:

Cá chứa nhiều axit béo, omega 3, protein… là chất không thiếu đối với quá trình tái tạo các lớp biểu bì, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong để có một làn da khỏe mạnh.

(Bỗ sung đạm và các vitamin cần thiết cho cơ thể từ cá - ảnh minh họa)

Uống cacao giúp bạn chống nhăn da:

Cacao chứa chất Flavon Epicatechin và Catecin giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của tia cực tím. Ngoài ra các chất có trong cacao còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm cho da mềm mại hơn.

Bổ sung rau, củ, quả vào thực đơn ăn hàng ngày:

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả hằng ngày cũng là cách giúp bạn chống nhăn da rất hữu hiệu. Rau xanh chưa nhiều chất vitamin khác nhau, Axit tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Các chất có trong rau quả giúp làm sạch bề mặt của các tế bào da, từ đó làm chậm quá trình xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn ở quanh vùng mặt.

(Cung cấp vitamin cho cơ thể từ rau củ quả - ảnh minh họa)

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời:

Ánh nắng mặt trời không chỉ làm da bạn bắt nắng, sạm đen mà các tia cực tím khiến cho da bạn nhanh chống bị lão hóa. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng, cũng như đeo kính râm khi ra ngoài trời để ngăn ngừa quá trình nhăn da ở vùng mắt và trán.

(Sữ dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời - ảnh minh họa)