Ăn nho khô có béo hay nóng không?

Nho khô không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe, nên được sử dụng cho cả gia đình.

 

-Nho khô bổ sung hàm lượng chất xơ, các loại vitamin, chất khoáng cho cơ thể, giúp tăng cường năng lượng, tăng sức đề kháng và miễn dịch.

 

-Hỗ trợ tiêu hóa tốt, lượng chất xơ trong nho giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón, đồng thời loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

 

-Ngừa thiếu máu: Nho khô giàu khoáng chất sắt-nhân tố quan trọng trong hình thành hồng huyết cầu, ngừa thiếu máu do thiếu sắt, và hỗ trợ đông máu, giúp vết thương chóng lành. Nho khô đặc biệt tốt cho phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mang thai,..

.

-Tốt cho huyết áp, tim mạch: Nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn nho khô sẽ có thể giúp làm giảm cholesterol xấu, đồng thời nó là một chất chống oxy hóa, chính vì vậy có khả năng hỗ trợ bảo vệ tim mạch khỏe mạnh.

 

-Ăn nho khô để bảo vệ răng miệng: Với tính năng kháng vi khuẩn gây sâu răng, bảo vệ nướu, ngăn chặn các vấn đề liên quan đến răng miệng cho vi khuẩn.

 

-Tăng cường sức khỏe của xương bởi thành phần giàu canxi và nguyên tố boron, ngăn ngừa và làm chậm quá trình loãng xương.

 

-Nho khô giúp đôi mắt sáng khỏe: Tính chất sát khuẩn cùng hợp chất dinh dưỡng có trong nho khô có tác dụng bảo vệ mắt trước các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa mắt, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, rối loạn thị giác.

 

-Ăn nho khô thường xuyên giúp chống lại các gốc tự do, kìm hãm sự phát triển của các khối u, đặc biệt là ung thư kết tràng.

 

-Tăng cường sinh lý, tăng ham muốn cho nam giới.

 

-Nho khô với hàm lượng chất chống oxy hóa cao và các vitamin giúp da rạng rỡ, khỏe mạnh, tóc dày đẹp, ngăn ngừa hói đầu.

Câu hỏi ăn nho khô có bị béo không được rất nhiều người quan tâm bởi vì nho khô rất ngon, vị chua chua, ngọt ngọt, muốn ăn mãi mà không hề ngấy, dễ nghiền. 

 

Thực ra, nếu ăn nho khô không đảm bảo chất lượng, nho khô chứa hàm lượng đường cao cùng với lối sinh hoạt lười vận động thì vẫn có thể khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên nếu sử dụng đúng cách, nho khô sẽ trở thành thực phẩm giảm cân tốt thay thế cho các món ăn vặt khác.

 

Nghiên cứu cho thấy, trong 100g nho khô Mỹ (chất lượng cao) có chứa khoảng 300kcal, trong khi nhu cầu của cơ thể mỗi ngày là 2.000kcal, mà trên thực tế thì bạn ít khi ăn nhiều nho khô đến vậy.

 

Thứ 2, Nho khô giàu chất xơ, nó có thể khiến bạn có cảm giác no, làm giảm lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể. 

 

Từ đó, có thể kết luận, ăn nho khô sẽ không bị tăng cân nếu bạn lựa chọn loại nho khô chất lượng tốt, và sử dụng đúng cách.

Câu trả lời là không nhé!, đặc biệt với một số loại nho khô có độ đường thấp, mang một chút vị chua nhẹ thì lại còn có tính mát, rất hữu ích cho những ai muốn giải độc cơ thể.

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại nho khô, tuy nhiên Nho khô đạt chất lượng cao và tốt cho sức khỏe, bạn nên dùng đó là Nho khô của thương hiệu Mariani-Mỹ. Đây là loại nho khô được ưa chuộng nhất ở Hoa Kỳ và nhiều nước trên Thế giới, bởi được làm từ những quả nho tươi ngon ở khu vườn nho hữu cơ lớn bậc nhất vùng California-nơi được mệnh danh là xứ sở của nho, đạt chất lượng cao và mang giá trị dinh dưỡng tối đa. Quy trình sản xuất nho khô Mariani đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm đồng thời chứa ít đường và không cholesterol, vượt qua những tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Mỹ.

 

Nho khô Raisins California Mariani 1,13kg của Mỹ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người đặc biệt thích món ăn ngon, bổ dưỡng này.

Nho khô Mariani Raisins California 1,13kg trên thị trường dao động ở mức trên dưới 300k. Để tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng, hãy mua tại Hàng Ngoại Nhập Store-nơi mua sắm hàng ngoại uy tín của hàng triệu người dân Việt Nam. Hàng Ngoại Nhập Store cung cấp và phân phối các sản phẩm Nho khô Raisins Marinai California 1,13kg chính hãng từ Mỹ, có tem chống giả và giao hàng trên toàn quốc với mức giá ưu đãi nhất.

 

Bạn có thể tham khảo sản phẩm nho khô Raisins Mariani California Tại Đây