Nguyên nhân gây lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa

Lão hóa luôn là vấn đề đau đầu của các chị em phụ nữ trong vấn đề chăm sóc sắc đẹp. Các bạn luôn tìm mọi cách để ngăn ngừa quá trình lão hóa và chăm sóc da luôn được mịn màn và trẻ đẹp. Tuy nhiên thì mọi người đã biết rõ nguyên nhân dẫn đến lão hóa chưa? Nếu mọi người biết được nguyên nhân thì từ đó sẽ biết để ngăn ngừa được vấn đề đó.

Bài viết này đã tổng hợp 10 nguyên nhân hay gặp trong cuộc sống mà dẫn đến quá trình lão hóa nhanh hơn. Bạn đọc cùng tham khảo:

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Ánh sáng mặt trời luôn là nguyên nhân số 1 gây ra vấn đề hại da. Tia mặt trời hay còn gọi là tia cực tím gây hại cho làn da, Khi da tiếp xúc quá nhiều với tian UVA và UVB thì lúc đó quá trình lão hóa da sẽ diễn ra nhanh hơn. Khi da tiếp xúc các tia này thì sẽ sản xuất các tế bào tự do nhanh hơn và chính các tế bào tự do này ngăn chặn tự tái tạo của các tế bào da. Tiếp xúc với tia cực tím gây tăng sắc tố của da, da mất nước và xuất hiện sớm của đường nhăn và nếp nhăn.

Vậy nên khi ra đường bạn nên có những biện pháp chống nắng như dùng khẩu trang, che nắng, sử dụng các kem dưỡng da khi tiếp xúc với ánh sáng.

Tiếp xúc với nicotine

Nicotin trong thuốc lá làm mỏng các mạch máu. Chính các nicotine làm giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng quan trọng khác cho da. Da thiếu oxy và chất dinh dưỡng có xu hướng khô đi và chính đây là nguyên nhân làm da bị lão hóa mất sức sống.

Bạn muốn làn da khỏe mạnh và tươi trẻ thì nên hạn chế dùng các thức ăn đồ uống như rượu bia, thuốc lá, café…

Căng thẳng

Trong cuộc sống bạn thường xuyên gặp phải những tình trạng căng thẳng về thần kinh, áp lực công việc và gia đình. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến lão hóa. Khi căng thẳng quá mức dẫn đến sự gia tăng của các hormone như adrenaline và cortisol trong máu. Những hormone này làm cạn kiệt nguồn dinh dưỡng quan trọng cho làn da và cũng ngăn chặn sự tái tạo các thành phần mô liên kết như collagen và elastin - giúp làn da đàn hồi, căng tràn sức sống. Căng thẳng quá mức dẫn đến da mỏng và phát triển đường và nếp nhăn.

Đường

Đường là thực phẩm chứa nhiều năng lượng nhưng một chế độ ăn nhiều đường là một trong những nguyên nhân làm gia tăng lượng đường trong máu của chúng ta. Chế độ ăn này bao gồm các loại thực phẩm ngọt và cũng như các loại thực phẩm giàu đường đơn giản như bột mì, gạo thơm… Lượng đường trong máu sẽ liên kết với collagen trong da.

Và lượng collagen này sẽ dễ bị phá vỡ và không thể tự tái tạo. Và khi Collagen bị mất mát thì da bạn sẽ xuất hiện những nếp nhăn và xạm. Một chế độ ăn uống có chỉ số glycemic thấp hay lượng đường (một chế độ ăn giàu protein và chất xơ) giúp chữa lành các collagen bị hư hại và giúp phục hồi da.

Thiếu ngủ

Cơ thể chúng ta cần có chế độ nghỉ ngơi, ngủ nghỉ và một giấc ngủ thì thừng kéo dài từ 6-8h là rất quan trọng để làn da có thể phục hồi lại những năng lượng những tổn thương bị môi trường gây ra. Vậy nên giấc ngủ rất quan trọng với chúng ta.

Thiếu ngủ biểu hiện ở những quầng thâm quanh mắt, da xỉn và màu da không đồng đều. Ngược lại, một giấc ngủ ngon giúp da phục hồi và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Uống rượu nhiều quá mức

Khi bạn sử dụng rượu nhiều quá mức sẽ gây những tổn hại rất lớn cho làn da của bạn. uống rượu quá nhiều cũng dẫn đến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng. Sự thiếu hụt này có thể dẫn đến lão hóa sớm của da và sớm xuất hiện các nếp nhăn trên da.

Không chăm sóc da

Da chúng ta cũng cần chăm sóc cẩn thận từ những việc đơn giản như làm sạch bụi bẩn, dưỡng da và giữ ẩm. Tốt nhất bạn nên làm sạch các lỗ chân lông không bị bít lại. hoặc có thể làm sạch da mặt sau khi trang điểm. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình trạng, cơ địa của mỗi loại da khác nhau mà chúng ta có những cách chăm sóc khác nhau. Bạn có thể sử dụng các sửa rửa mặt phù hợp với da của mình. Dưỡng ẩm rất quan trọng cho tất cả các loại da. Hãy chọn kem dưỡng ẩm tùy thuộc vào loại da của mình.

Tuy nhiên, nếu không sử dụng một kem dưỡng ẩm, da sẽ khô lại. Da khô dễ bị tổn thương bởi các độc tố từ môi trường và lão hóa nhanh chóng hơn so với làn da ngậm nước.

Lười tập thể dục

Vận động luôn là cách tốt nhất để chăm sóc làn da. Tập thể dục giúp cung cấp thêm oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho da. Trong thời gian tập thể dục, lượng endorphin tăng đột biến trong cơ thể. Chính hocmoon này sẽ giúp cho da được chăm sóc và phục hồi lại những vấn đề tổn hại mà da gặp phải.

Nhưng cần có chế độ tập luyện thích hợp và điều độ, vì nếu bạn luyện tập nhiều quá cũng có thể gây ra hậu quả khó lượng. Tập thể dục vừa phải kết hợp với bài tập phục hồi tốt giúp làm chậm quá trình lão hóa của da.

Chế độ ăn uống không cần bằng

Chế độ ăn uống không cân bằng có thể dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Thiếu hụt chất dinh dưỡng này có thể ảnh hưởng đến da và các cơ quan khác của cơ thể. Nếu bạn không bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ sớm xuất hiện trên da như khô, phát ban da, da không được mịn màng. Vậy nên bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da.

Tiếp xúc với các yếu tố môi trường khắc nghiệt

Khi da bạn tiếp xúc với môi trường quá nóng hoặc quá lạnh thì cũng có thể làm cho da của bạn bị khô, nẻ. Da trông khô và có xu hướng phát ban. Tiếp xúc với nhiệt độ cực cao và thời tiết khô khắc nghiệt có thể làm da bị mất nước. Da mất nước có xu hướng dễ hình thành đường nhăn, nếp nhăn và nhanh lão hóa hơn.

Trên đây là những nguyên nhân  mà bạn hay gặp dẫn đến vấn đề lão hóa làn da của bạn. Hiện này trên internet có rất nhiều biện pháp ngăn ngừa và chống lão hóa, nhưng khi các bạn biết được nguyên nhân gây ra thì các bạn sẽ biết cách phòng chống.

Hiện nay có rất nhiều chị em phụ nữ chuyền tai nhau một biện pháp bảo vệ và chăm sóc làn da đó là sử dụng super collagen Nhật bản.

Đây là một phương pháp dễ dàng sử dụng. Collagen được xem như là thần dược trong quá trình chăm sóc sắc đẹp.

Không phải ngẫu nhiên mà sản phẩm được đặt tên là super collagen. Chính vì lượng collagen mà nó mang lại gấp 3 lần sao với các sản phẩm khác.

Bạn có thể xem chi tiết về sản phẩm super collagen nhật tại đây

Kết luận

Bài viết này đã chỉ ra cho bạn thấy được 10 nguyên nhân mà làm cho da bạn nhanh chóng bị lão hóa mà bạn hay gặp nhất, và cũng chỉ ra cho bạn cách để ngăn ngừa tránh tình trạng đó xảy ra bằng cách sử dụng collagen.

Nếu bạn muốn mua super collagen chính hãng thì có thể liên hệ Duy Hùng Phát qua số hotline: 0935.889.770

Liên hệ ngay để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí